Kako biti, če vaše roke in noge zamrznejo
Zelo mi ni všeč zimski ribolov, ker je zelo hladno na ledu. Nazadnje sem šla pred zimskim ribolovom pred letom dni. Seveda sem bil zelo mlad, seveda sem šel z dobro obveščenimi ribiči. Ti iraški ribiči so mi svetovali, da mi roke hladim z luknjo. Kako? Zelo preprosto. Ko so vaše roke zamrznjene, odstranite rokavice in potegnite roke v luknjo, obrišite roke in nosite rokavice. Učinek je ravno razred, roke res postanejo tople nato.
Če želite, da vaše roke ne zamrznejo, jih poskušajte zmanjšati in se obrniti na hladno prevodne predmete, kot so kovine in. aktivno delati, ker Ko se telo segreje, se roke segrejejo. Torej. teči, izvrtajte luknje itd. Palme, če je mogoče, se pogosto stisnejo, prva stvar, ki jo lahko zamrznete, je prste. Toda pri hudi mrazi ali vetru je zaščita še vedno potrebna. Kaj lahko pomaga? Dolge manšete na suknjiču ali rokavicah brez prstov. Hkrati je priročno delati z rokami in precej manj mraza. Jaz sem v hudi mrazu, ko zberem zherlitsy, včasih uporabljam tanke bombažne rokavice. No, če je notranjost gumirana, ker naloga teh rokavic ni, da bi bila brez njih mokra drugače boljša. In za najbolj ekstremne primere - krznene rokavice. Še bolje ni prišel. Vsi njihovi čari so, da takoj odložijo svoje roke, vendar se popolnoma segrejejo. Slaba stran je, da je z njimi precej težko igrati s tankimi rešitvami. Zato je bolje uporabiti rokavico na desni, če zgornje metode ne pomagajo.
Da se vaše roke ne zamrznejo...
Pozimi mestni prebivalci pogosto ne obiskujejo daha, vendar je treba še vedno storiti. Za tiste, ki imajo majhno gospodinjstvo, se poletna sezona ne ustavi niti v hladni sezoni. Za njih bo koristen tako časovno preizkušen nasvet.
Ljudje, občutljivi na mraz, včasih ne pomagajo niti najtoplejšim rokavicam. Roke ne zamrzujte, priporočamo, da jih zjutraj in zvečer zmešate z glicerinom. Zato je treba poskrbeti, da se glicerin prehaja do suhega in, kadar je to mogoče, v rednih intervalih, kot pri masažah.
S hudo hipotermijo ali zmrzaljo lahko svetujete odlitje sadnih kostanjevega sadja. Hlajena juha se namaže v ohlajene ali zamrznjene dele telesa, tako da so madeži, ki so značilni za poškodbe mraza, izginili. Bolj dostopna sredstva v primeru hudih zmrzal lahko služijo naribanega surovega korenja. Postavljena je na bombažno krpo, takšno stiskanje je nekaj časa postavljeno na prizadeto območje, ki je nato, če je mogoče, ovito z zavojem.
Grobo iz stalnega dela na ulici roke postanejo mehke, če so temeljito oprane, obrišite suho in nanesite škrob v njih.
In še en tip. Z zamrznjenim kozarcem ne ledu zlomite z nožem ali pa jih operite s toplo vodo - iz tega se je razbil. Najlažji in najvarnejši način, kako se znebiti ledu, je, da steklo zmešate z močno raztopino navadne soli. Po nekaj brisačah se led raztopi, steklo pa je treba takoj obrisati.
Zakaj moje roke in noge zamrznejo? 10 nasvetov o tem, kako ravnati s tem.
Vsakdo, ki je naletel na to težavo ali se sooča s tem problemom, ve, da se roke in noge zamrznejo ne le ob hladnem dnevu, temveč tudi pri sobni temperaturi.
In na poletni dan, lahko klasično začnete počutiti hladno, pokriti z gooseflesh z močno željo, da hitro plezate pod odejo ali toplo odejo.
V zimskem času celo majhna minus temperatura povzroča boleče hrupne bolečine v prstih in prstih, sploh ni želje, da bi sploh prišli na ulico in želite vedno zapustiti v vročih državah in tam ostati za vedno.
Ta problem ni resen, vendar pa je boleča, je lahko vzrokov, ki jih je mogoče odpraviti, kot tudi, če ni določeno bolezen, da bi poskušali odstraniti to nelagodje vsaj na pol poti do blede modrimi nohti in plemiških pripravkov bledica pomoči vitamina D.
Najprej, ko so roke in noge vedno hladne, gre za kršitev kapilarne kroženja.
Pogosto je ta bolezen vegetativno-vaskularna distonija, na osnovi katere je nizka odpornost na stresne situacije, povečana čustva, pomanjkanje vadbe od otroštva, posledice nalezljivih bolezni.
Tudi ti simptomi se pojavljajo s hormonskimi spremembami v adolescenci, s cervikalno osteohondrozo ali osebnostnimi lastnostmi, kot je anksioznost, prekomerna sumljivost.
Roke in noge se zamrznejo z zmanjšanim hemoglobinom, boleznijo ženskih organov.
Več zdravnikov diagnosticira sindrom ali Raynaudovo bolezen, to je spazem krvnih žil, krvoto oskrbo arterijske krvi v roke in noge, pod vplivom hladne ali čustvene preobremenitve.
Izvor tega ni jasno, vendar tek ni vredno, ker se skuša napredovati, dokler luščenje roke, izguba elastičnosti kože, se lahko bolezen razvije svojo hrano in vse vrste drugih težav.
Za take ljudi, mraz postane neznosno preizkušnja, ne uživajo svežino v ledenomrzel dan, tek na smučeh, led-drsališča, plavanje v morju in reki, se omejuje tudi v videzu ulice.
In to je mogoče razumeti, saj so zamrznjene, roke in noge topli z neprijetnimi bolečinami, udovi nabreknejo, močno redijo.
Torej, kako se spoprijeti s to boleznijo in je sploh mogoče storiti?
1. Vadite krvne žile.
To ni zelo preprosto, ampak nujno.
Začnite z vročimi stopalnimi kopeli ali kontrastnimi.
V prvem primeru, večkrat na teden dobro noge noge za rdečino pod vročim tušem ali jih hranite v vroči vodi približno eno uro.
V drugem primeru se stopala stopala izmenično vroče, nato pa v hladni vodi.
Pojdite enkrat tedensko v savno, kopel, paro v parni sobi in nato skočite v hladni bazen.
Po parni sobi vam ni všeč, plovila pa so zelo dobro okrepljena.
Če imate dovolj moči, vzemite kontrastno prho, izmenično hladno in vročo vodo.
2.Dazhe če ti je hladno in ne želite, da se premaknete, prisiliti se vsak dan čez dan narediti 10 vaj za celotno telo vadbo, ali pa se prijavite za aerobiko, pojdite v fitnes klub, solarij, bazen.
3. Pred odhodom na cesto pijte vročo piščančjo juho.
Izključite več mesecev od prehrane kave in močnih pijač, kave, alkohola, kajenja povzročajo spazme in zoženje krvnih žil, namesto da bi jih razširili.
4. Če imate zmanjšano hemoglobina, bo pomanjkanje železa v krvi vas vodi, če ni privedla do anemije, pri kateri je telesna temperatura zmanjšane, da je občutek, da se človek počasi ohlaja, njeno pomanjkanje vpliva na delo ščitnice, ki je zadolžen za ogrevalni sistem telesa.
V tem primeru, mora vaš stalen hrana se posušene marelice, rozine, granatna jabolka, mandlji, ovsena moka, multivitaminov, buče, solate, sveže sadje in zelenjavo.
5. Jejte v hladnem obdobju, mastne ribe, skuše, losos, som in drugih, bo med zamrzovanjem odstrani malo bolečine od krč plovil.
6. Pijte več vitaminskih in zeliščnih odjekov, kompoti, sadnih pijač, povečanje krvnega obtoka.
7. Pri vstopu na ulico najpomembnejše je, da se vaša glava, roke in noge segrejejo.
Postavite na dva para nogavic, namesto rokavic, v njih prsti prejemajo toploto iz dlani roke, glavo in vrat je treba dobro zaviti, da se izognemo toploti.
8. Ne ogrevajte se v masivne stvari, težka plašča ali ovčje plašče, bolje je oblečiti večplastno, tako da se ne premikate in se lahko premikate.
Ne mislite, da vas bo bombažno spodnje perilo ogretlo, absorbiralo znojenje, se ohladi, zato si kupite zimsko toplotno spodnje perilo, narejeno in poseben material.
Pralnica se lahko dajo na vrhu flisa (sintetične tkanine, toplotno akumulacijo organ je dobro diha) in se lahko dajo na vrh pulover, kot je mogoče, in brez njega, in odpravijo le kvalitativno dol jakno.
9. Uporabite ljudska zdravila, če vaše roke in noge zamrznejo.
Za eno steklenico vodke ali 40 stopinj alkohola je treba vzeti dve veliki rdeči vroči papriki, eno žlico gorčičnega prahu in eno kamnito soljo.
Mešanica se sme stati do rdečega.
Ponoči operite roke in noge z zamrzovalnim mestom, vendar jih ne obrišite in pustite, da se posušijo, spite v toplih volnenih nogavicah. Dokler ne okrevate.
Pri vročih nožnih kopelh dodajte olje karmin, tinkturo rdeče paprike, cimet, ki normalizira krvni obtok v nogah.
10. Poleti ne pozabite, da morate biti topli in celo vroči, izkoristiti priložnosti poletja in okrepiti svojo imuniteto.
Ta dan sonce kopeli (strojenje, dobili vitamin D3), plavanje v morju (morska voda je bogata z minerali, joda, magnezija, kalija, železa, plus usposabljanja za plovila), sadje in zelenjava, sveže zrak.
Pravilna prehrana, svež zrak, vaja, postopki za krepitev krvnih žil, zvišate duhove, obnovijo hemoglobin, krepitev kardiovaskularne in imunski sistem, in življenje se bo pojavil pred vami z novim naborom možnosti, od katerih je pred tem treba opustiti.
Kako zamrzniti pozimi?
Prva stvar, ki zamrzne pozimi v hladnem, so moški roki, še posebej prsti. Nato so prsti in stopala zamrznjeni. Če lahko skriješ svoje roke v žepe toplega jakna, kje potem skriješ svoje trdne noge v čevlje? In sprehod na ledeni sneg bi bilo zaželeno - igrati v snežne kepe, voziti se po smučeh ali tadah. Ali pa morda samo v hudi mrazi pridete v trgovino, na trg ali na delo.
Če greste na zimski ribolov, potem oblečete nekaj krznenih plaščev na sebi in čevlje, v katerih lahko nosite nekaj tople nogavice. In če gredo v mesto ali delate, potem je nekako neprimerno, da gredo ven iz hiše v škornji in ovčji dlaki. Poleg tega vas nihče ne bo razumel, če se v takšnih oblačilih pojavite pri delu.
Kako zanesljivo zaščititi okončine pred mrazom za nekaj časa? Za to je nekaj koristnih nasvetov - lifhak.
Moje roke so zamrznjene, kaj lahko storim?
Če nosite rute, potrebujete:
- zaviti zapestje v časopisu;
- dati na plastično vrečko "majico";
- na tej zasnovi nositi rokavico.
Tak preprost način vam bo omogočil, da roke zadržite nekaj ur.
Če nosite rokavice, potrebujete:
- položite plastično vrečo na roko, ločite prste posebej;
- nežno, poskuša ne raztrgati embalaže, postaviti rokavico na roko.
S to metodo lahko roke segrejete do ene ure. Potem bodo dlani in prsti postali mokri - v naravni savni. Zato morate iti v toplo sobo, posušiti roke in spremeniti vrečke. Po tem lahko ponovno pojdite na zmrzal eno uro.
Video. Moje roke so zamrznjene, kaj lahko storim?
Moje noge so hladne, kaj lahko storim?
Obrniti moram golo stopalo okoli robčka, časopisa ali časopisnega papirja. Na vrh položite plastično vrečko, katere dno ne bo nič manj kot velikost stopala. V paketu morate obleči preprosto nogavico in obleči obutev. Ta zaščita zadrži vročino v nogah več ur. Tokrat boste dovolj za počutje vsakodnevnih stvari ali drugih skrbi na ledeni ulici.
kaj storiti, da se vaše roke ne zamrznejo?
moraš pišati na njih, ali pa položiti roke v luknjo in jo posušiti za eno uro, roke so zamrznjene
kaj storiti, da ne zamrzneš roke ?: 40 komentarjev
Pravijo, da tip jajčevca pomaga z maščobami. Trenutni trenutek, ko ga vzamem x3
Ja, ne kje naj ne bi!
morda v lekarni, včasih ali na trgu
prerežejo rokavice s prsti, v njih so roke manj zmrzne in tako lahko udobno prilegajo krvavim! jih in ustvariti eno ni težko
boljše vrste palčk z vklesanimi prsti ali samo široke topi, ki jih je mogoče hitro ročati
Zimski ribolov sem, takoj ko se roke začnejo zamrzniti - jih potopim v luknjo in ga obrišem z brisačo. Resnično se ogreje in dolgo časa. Torej delam brez rokavic. Pred tem sem mislil, da ta metoda deluje pri nizkih temperaturah - do -10 -12. Pred desetimi dnevi je ribolov padel pod oster padec temperature, od -8 do -22. Poleg tega napoved ni nič obljubil, padec je bil čuten, vendar ni mislil, da je bilo tako kritično. Rokavice v tej ribiški obleki le, ko smo šli na kopno, pravzaprav je v avtomobilu termometer in dal neglačno minus.
Če je v grozdih, je najbolje, da se z rokavom iz starega ovčjega kože šije s krznom. Z vrvjo speljite vrv in ga povežite v predelu trebuha.
Prav tako ne zamudite koryuhe - baubles, teči majejo pokima, sveti šablona, spremeniti dodatke na svezhachok, zato še enkrat, rokavice in bolj sklopka, ni potrebna.
Strinjam se z Igorjem, ko se premikate vedno bolj toplo in produktivnejše. Glavne roke obrišite s suhim krpo.
Danes je bil ribolov (ošpice). Tudi ves dan brez rokavic, čeprav so rekli, da je zjutraj na mestu do minus 27, dan ni višji od dvajsetih. Ampak! Za takšno vreme je vredno vzeti drugo brisačo, do konca ribolova se je skoraj pretvorila v ledeno ploščo in moje roke niso bile resnično zbrale, celo nekoliko zamrznjene.
Da, v albumu Sezona 2009-2010 je včeraj dodal tudi fotografijo iz tega ribolova
zamrznili roke, jih dali bližje jajcem xDDDDDDD
Sklopka je najbolj resnična. Viseče na trebuhu in ne moti.
da Spajanje je dobra stvar, lahko pa tudi ustvarite sami.
Zdaj rokavice prodajajo neoprenske stvari za zimski ribolov.
Roke v luknjo in obrišite, in znotraj nečesa močnejšega, vendar zmerno.
Vojaške rokavice z krznom.
vzeti 150-200 gramov slano slanino, jo lozhish v kozarec in ga segrejemo na štedilniku ali v pečici, nato dodamo 15-20gramm vazelin in zmešamo ter utrdi perelazhivaesh v korobochku.mozhno namažite ne le roke, temveč tudi črta.
Kupite si rože in ne ochkuy))
Kupil sem tudi vojaške rokavice z naravnim krznom!
Boljša mast pri ognju in rokavice POKAŽI FOX.
Če gremo na ribalku v toplem vremenu.
Neoprenske rokavice so zelo tista, ki segrevajo odpadke
Neopren v razponu od 300 do 450 rubljev
debele palčke v krznu, ki jih je mogoče hitro zavreči.
V prodaji je vlazel v majhnih pločevinastih pločevinkah, preden grem na led, razmazam obraz in roke, ne dlani, obraz se ne razbije in moje roke ne zamrznejo
Neopren mi ni zelo pomemben, če nekaj kaskadira in če je kavelj spajen in vsakič, ko ustreliš, in z mormyshko, tako oba previdno obrišite, ko ribje roke niso visoke! S seboj imam 3 pare delavskih rokavic z razrezanimi prstmi in prostornimi krznenimi rokavicami, kamor lahko položite roke, ne da bi zbrali vaše rokavice
Če želite loviti na mrazu, tako da se vaše roke ne zamrzijo in ne vzamejo šotora in nekaj sveč z vami. Pri -30 kot doma, bo moral samo en minus-sit na enem mestu.
naredite ribiško palico z ogrevanim ročajem)), drugo roko v žepu.
Moja zmrzal me ne moti toliko kot veter. Z glasneniem lažje, palčniki, vendar z mormyshkoy morajo biti oggalyatsya čim prej, tudi iz snega, ki je odbor moral storiti. cm 40 v višini, polkrožno. Luknja se ne piha zelo in ne piha toliko.
nekaj tako napotirayutsya-potem gredo domov s prtljago na sankanje)
Vodka znotraj, se ne segreva. Preverjeno in večkrat. Toda drgnjenje rok, če ste zamrznjeni, vam bo pomagal. Sprejem 100 gr ustvarja iluzijo vročine, potem pa zamrzneš še več.
se zdi, da v tej sezoni, ali kaj ne potrebuje, pozimi to nit ni pričakovati. kaj je bilo tako leto, samo led se je začel dvigniti (v januarju), veter je šel in vse se je povzpelo na sam obalo. niso več namenjeni.
No, 2. januarja sem z ladjo odšla v Kobono. Ne sedite doma!
roke morate položiti v luknjo in počakati vsaj minuto, nato pa obrišite, po nekaj časa se bodo roke celo vročile.))
jakna z dolgimi rokami, ko ujame roko samo v rokavu in toplo))) in vedno preden ribiške roke zmeljejo sneg!
Serqey, to je za strahopetceXDXDXD v kateri koli zmrzali, viharju in vetru))))
Zadnje sezone, na -27, moje roke niso zamrznile, ampak malo vetriča, nič mi ne more rešiti. Bili so zmrznjeni, tako da so bili samo palčniki krznene rešitve in velike velikosti, ki bi jih lahko ročno prenašali. Ja, in jih vržem v lažje.
Če spustite roke v luknjo, bo to pomagalo nekaj časa, toda v vročini razbijanja prstov ni prijeten občutek.
Torej so se že zamrznile. Tudi ne priporočamo vroče vode, da bi se segrelo, samo v mrazu, nato pa iz bolečine, ki jo bo kukavica odletela!
Dodaj komentar Prekliči odgovor
Če želite objaviti komentar, morate biti prijavljeni.
Zakaj moje roke in noge zamrznejo? 10 nasvetov o tem, kako ravnati s tem.
Vsakdo, ki je naletel na to težavo ali se sooča s tem problemom, ve, da se roke in noge zamrznejo ne le ob hladnem dnevu, temveč tudi pri sobni temperaturi.
In na poletni dan, lahko klasično začnete počutiti hladno, pokriti z gooseflesh z močno željo, da hitro plezate pod odejo ali toplo odejo.
V zimskem času celo majhna minus temperatura povzroča boleče hrupne bolečine v prstih in prstih, sploh ni želje, da bi sploh prišli na ulico in želite vedno zapustiti v vročih državah in tam ostati za vedno.
Ta problem ni resen, vendar pa je boleča, je lahko vzrokov, ki jih je mogoče odpraviti, kot tudi, če ni določeno bolezen, da bi poskušali odstraniti to nelagodje vsaj na pol poti do blede modrimi nohti in plemiških pripravkov bledica pomoči vitamina D.
Najprej, ko so roke in noge vedno hladne, gre za kršitev kapilarne kroženja.
Pogosto je ta bolezen vegetativno-vaskularna distonija, na osnovi katere je nizka odpornost na stresne situacije, povečana čustva, pomanjkanje vadbe od otroštva, posledice nalezljivih bolezni.
Tudi ti simptomi se pojavljajo s hormonskimi spremembami v adolescenci, s cervikalno osteohondrozo ali osebnostnimi lastnostmi, kot je anksioznost, prekomerna sumljivost.
Roke in noge se zamrznejo z zmanjšanim hemoglobinom, boleznijo ženskih organov.
Več zdravnikov diagnosticira sindrom ali Raynaudovo bolezen, to je spazem krvnih žil, krvoto oskrbo arterijske krvi v roke in noge, pod vplivom hladne ali čustvene preobremenitve.
Izvor tega ni jasno, vendar tek ni vredno, ker se skuša napredovati, dokler luščenje roke, izguba elastičnosti kože, se lahko bolezen razvije svojo hrano in vse vrste drugih težav.
Za take ljudi, mraz postane neznosno preizkušnja, ne uživajo svežino v ledenomrzel dan, tek na smučeh, led-drsališča, plavanje v morju in reki, se omejuje tudi v videzu ulice.
In to je mogoče razumeti, saj so zamrznjene, roke in noge topli z neprijetnimi bolečinami, udovi nabreknejo, močno redijo.
Torej, kako se spoprijeti s to boleznijo in je sploh mogoče storiti?
1. Vadite krvne žile.
To ni zelo preprosto, ampak nujno.
Začnite z vročimi stopalnimi kopeli ali kontrastnimi.
V prvem primeru, večkrat na teden dobro noge noge za rdečino pod vročim tušem ali jih hranite v vroči vodi približno eno uro.
V drugem primeru se stopala stopala izmenično vroče, nato pa v hladni vodi.
Pojdite enkrat tedensko v savno, kopel, paro v parni sobi in nato skočite v hladni bazen.
Po parni sobi vam ni všeč, plovila pa so zelo dobro okrepljena.
Če imate dovolj moči, vzemite kontrastno prho, izmenično hladno in vročo vodo.
2.Dazhe če ti je hladno in ne želite, da se premaknete, prisiliti se vsak dan čez dan narediti 10 vaj za celotno telo vadbo, ali pa se prijavite za aerobiko, pojdite v fitnes klub, solarij, bazen.
3. Pred odhodom na cesto pijte vročo piščančjo juho.
Izključite več mesecev od prehrane kave in močnih pijač, kave, alkohola, kajenja povzročajo spazme in zoženje krvnih žil, namesto da bi jih razširili.
4. Če imate zmanjšano hemoglobina, bo pomanjkanje železa v krvi vas vodi, če ni privedla do anemije, pri kateri je telesna temperatura zmanjšane, da je občutek, da se človek počasi ohlaja, njeno pomanjkanje vpliva na delo ščitnice, ki je zadolžen za ogrevalni sistem telesa.
V tem primeru, mora vaš stalen hrana se posušene marelice, rozine, granatna jabolka, mandlji, ovsena moka, multivitaminov, buče, solate, sveže sadje in zelenjavo.
5. Jejte v hladnem obdobju, mastne ribe, skuše, losos, som in drugih, bo med zamrzovanjem odstrani malo bolečine od krč plovil.
6. Pijte več vitaminskih in zeliščnih odjekov, kompoti, sadnih pijač, povečanje krvnega obtoka.
7. Pri vstopu na ulico najpomembnejše je, da se vaša glava, roke in noge segrejejo.
Postavite na dva para nogavic, namesto rokavic, v njih prsti prejemajo toploto iz dlani roke, glavo in vrat je treba dobro zaviti, da se izognemo toploti.
8. Ne ogrevajte se v masivne stvari, težka plašča ali ovčje plašče, bolje je oblečiti večplastno, tako da se ne premikate in se lahko premikate.
Ne mislite, da vas bo bombažno spodnje perilo ogretlo, absorbiralo znojenje, se ohladi, zato si kupite zimsko toplotno spodnje perilo, narejeno in poseben material.
Pralnica se lahko dajo na vrhu flisa (sintetične tkanine, toplotno akumulacijo organ je dobro diha) in se lahko dajo na vrh pulover, kot je mogoče, in brez njega, in odpravijo le kvalitativno dol jakno.
9. Uporabite ljudska zdravila, če vaše roke in noge zamrznejo.
Za eno steklenico vodke ali 40 stopinj alkohola je treba vzeti dve veliki rdeči vroči papriki, eno žlico gorčičnega prahu in eno kamnito soljo.
Mešanica se sme stati do rdečega.
Ponoči operite roke in noge z zamrzovalnim mestom, vendar jih ne obrišite in pustite, da se posušijo, spite v toplih volnenih nogavicah. Dokler ne okrevate.
Pri vročih nožnih kopelh dodajte olje karmin, tinkturo rdeče paprike, cimet, ki normalizira krvni obtok v nogah.
10. Poleti ne pozabite, da morate biti topli in celo vroči, izkoristiti priložnosti poletja in okrepiti svojo imuniteto.
Ta dan sonce kopeli (strojenje, dobili vitamin D3), plavanje v morju (morska voda je bogata z minerali, joda, magnezija, kalija, železa, plus usposabljanja za plovila), sadje in zelenjava, sveže zrak.
Pravilna prehrana, svež zrak, vaja, postopki za krepitev krvnih žil, zvišate duhove, obnovijo hemoglobin, krepitev kardiovaskularne in imunski sistem, in življenje se bo pojavil pred vami z novim naborom možnosti, od katerih je pred tem treba opustiti.
Kako ne pozimi zamrzniti ali tehniko zimskega preživetja
Kako hitro se ogreje? Stalno hladne roke in noge, kaj storiti? Mraz je prišel in čas je, da razumemo ta vprašanja, da bo življenje postalo toplejše in udobnejše. Torej, 10 pravil preživetja v hladnem vremenu.
Gibanje je življenje!
Utrip, seveda, fraza. Ampak samo tako! Gibanje pospešuje kri, razširi periferne posode. Pred odhodom na mraz morate narediti nekaj močnega vadbe. To vam bo dalo zagon na zmrzali - toplota lahko traja dlje. Ampak, če so roke ali noge še vedno zamrznjene - razmomnite jih. Premešajte, skočite.
Vroče kopeli
Če imate v hladnem zelo hladne roke in noge, poskušajte pripraviti vroče kopel za svoje okončine, preden gremo ven iz hiše. Ta metoda bo pripomogla k temu, da ostanejo v zmrzali dlje, brez občutka nelagodja.
Nobenih rokavic!
Če so roke vedno hladne, je bolje, da spremenite svoje najljubše rokavice na palčnike. Učinek takšnega segrevanja je na ta način lažje prikazati: kako hitro se ogreje - leži le pod hladno odejo ali skupaj, skupaj zmešan? Tukaj in v palčkih - prste skupaj, izmenjujejo toploto med seboj in segrevajo z dlani roke.
Skrbite tudi za svoje noge. To bo toplo, če nosite dva para nogavic iz različnih materialov.
Okrepiti plovila
Sprememba toplotnih in hladnih vlakov naših plovil izboljšuje njihov mehanizem termoregulacije. Toda naše vsakodnevno življenje v toplih, udobnih razmerah ne prispeva k temu. Zato - kontrastni tuš, savna, savna, bazen.
In železo segreje
Pomanjkanje železa vpliva na delovanje ščitnice, ki med drugim vpliva na regulacijo toplote telesa. Mimogrede, je opaziti, da pri ženskah pogosteje kot moški, roke in stopala zamrznejo. Dejstvo je, da imajo ženske verjetneje nižanje hemoglobina. Torej, z nastopom hladnega vremena se naslonimo na živila, ki vsebujejo železo - rdeče meso, ajdo, leča, fižol, orehe, suhe plodove.
Pijte več
Z zadostno nasičenost telesa z vlago lahko volumen krvne celice enakomerno krme vse organe in krvne žile. Hkrati s seznama priporočenih pijač takoj izbrišite kavo in druge pijače, ki vsebujejo kofein - zožijo krvne žile.
Pijte zeliščne čaje z medom in limono, infundiranje briar, domače limonado. In takoj, preden zapusti hišo, se bo skodelica vroče juhe toplo in trajno segreta.
Dim cigaret...
Kadilci zamrzujejo veliko več. In ne zaradi prstov z zamrznitvijo cigaret. Kajenje poslabša krvni obtok, povzroča tanjša in bolj krhko posodo. Torej, če se vam ne moti, razmislite o pasivnih kadilcih.
Glava je topla
Pomembno je, da skrbimo ne le za noge, ampak tudi za glavo. Navsezadnje bo vsa shranjena energija pustila vso toploto. Zato je potreben pokrovček ali vsaj pokrov. Ja, tudi pleteno oblačilo vam bo pomagalo počutiti dlje v hladnem in vetrovnem vremenu.
Ogrevanje kozmetike
Če so roke in noge zelo mrzle, jih poskušajte zmešati s segrevanjem kreme ali mazilk pred odhodom. Pivo olje je primerno za te namene.
Obstaja krema, ki ščiti pred mrazom na odprtih delih telesa - lahko pokriješ obraz in roke. Ker je poskusila to kremno programsko opremo "Argo". Učinek je. Ampak mislim, da ni sam. Če je res tako težava, lahko najdete nekaj primernega.
In kralj je goli!
Ne glede na trikove za ogrevanje, ki jih niste uporabljali, če je oblečen hladen in slabo zasnovan, boste zamrznili.
Včeraj je pred mano v minibusu sedela deklica. Bilo je očitno, da je bila zelo mrzla, čeprav je bila toplo oblečena. In tam je klobuk, šal je lepo vezan. Ampak tukaj je ustaviti. Dekle vstane in rahlo upogne, gre na izhod. In vsi potniki gledajo njeno golo hrbet, izstopajo iz jakne.
Torej, to je to. Glavno pravilo - v hladni sezoni izberite oblačila, tako da se med seboj prekrivajo, bolje napolnijo. Ne pustite toplote ven. Če je mogoče. Uporabite posebno toplotno spodnje perilo. Kot tudi topla volna, volna, angorka, majica.
Če imate kaj dodati na temo, kako ne pozimi zamrzniti - pod obrazcem za komentarje, bom srečen)
Z najboljšimi željami,
© 2013 - 2016, Blog od Julia Crystal. Ko kopirate članek, je potrebna neposredna povezava hiperpovezave.
Na trčenju nog in rokah zamrznejo
Skoraj vsak ribič ima hladne noge in roke, najučinkovitejše sredstvo ni, da bi lovili v hudih zmrzah. Vse ribe, razen burbota, niso aktivne in veselje do ribolova v vetrovnem, ledenem vremenu je pod povprečjem. In v ugodnejšem vremenu se noge počutijo hladne kljub toplim čevljam ali škornji. Roke v rokavicah, rokavice, bodo posušile roke, še posebej, ker jih je treba med ribolovom nenehno odstraniti. Razlogi za zamrzovanje so številne, vremenske razmere, zdravstveni pogoji, slab krvni obtok in tako naprej. Da bi vaše noge in roke zamrznili na zimskem ribolovu, je pomembno, da se celotno telo izolira. Moderna membranska oblačila to dovoljujejo, vse je odvisno od fiziologije določenega ribiča.
Vedno je bolje, da se toplo oblečete in potem vzemite nekaj! Na zimskem ribolovu je glavna topla, udobna, neprepustna, nepremočljiva oblačila in čevlji. Telo mora imeti presežek vročine, tako da se ob zamrzovanju dajo noge in roke, ki nimajo take krvi kot drugi deli telesa. Poleg tega imajo noge veliko težo, kar ni najboljši način za oskrbo s krvjo in zato zamrzne. V tem primeru poskrbimo za dodatne ukrepe za ogrevanje okončin.
Občutite noge, kaj storiti
To ne bi zamrznilo stopal za čevlje, kupil večjo velikost in upošteval, da proizvajalci čevljev označujejo temperaturo izdelka. To je navedeno -100, ne "udobna temperatura". Pravilno "oblečene" noge zamrznejo precej manj, ker je glavni vzrok zamrznitve, ki stoji pri hoji. Prepojene nogavice se hitro ohladijo in noge zamrznejo v najtoplejših dihalnih čevljih. Potrebujemo posebne zimske nogavice, za noge sledimo principu plasti, par tankih nogavic bo toplo boljše od enega debelega.
V trgovinah je toliko termo-nosov, da je težko izbrati tiste, ki so potrebni za zimski ribolov. Lahko so sestavljeni iz ene, dveh ali več plasti, z dodatki naravnih materialov in merino volne, sintetičnih vlaken (primaloft, tensulit...). Nalepka označuje temperaturni režim, sestavo, debelino. Termosoki za ribolov imajo oznake Outdoor, Trekking, Hunting, Ribolov. Izbira nogavic je odvisna od pričakovanega ulova, zato je za vožnjo z ribolovom bolje izbrati model z visoko vsebnostjo sintetike. Pri odstranjevanju vlage so boljši, kar pomeni, da so njihove noge manj hladne.
Za dolgotrajno sedenje v luknji izberite nogavice s povečano vsebnostjo merino volne. Da bi nogavice opravljale svoje funkcije, se morajo natančno ujemati z velikostjo stopala, ne hodite med hojo navzdol, elastika ne stegne noge. Ljudje s povečanim znojenjem niso slabi, da imajo rezervni komplet nogavic. Zdravila z zamrzovalnimi nogami pripomorejo k posebnemu samolepilnemu vložku. Imenujejo se "Toplotni generatorji", "Teplolyub"..., ki so ogrevani zaradi stika z zrakom. Enotni tanki grelniki ne motijo gibanja ribiča, čeprav niso zelo priročni.
Resnično ogrevajte noge 1,5-2 ure, potem pa se morate izogniti iz čevljev in se zmečkati, kar je še dodatnih 2-3 ur. Postopek v zmrzali ni najprijetnejši, čeprav je dobra nujen primer, ko so noge zelo hladne. Grelniki za večkratno uporabo soli so naprodaj, le za dom. Vreznine se ne smejo uporabljati za ribiče z veliko težo (90 kg), lahko se razpoči. Na hladnem mrazu segrevajo za kratek čas, hladijo se, in kuhanje je potrebno za obnovitev ogrevalnih funkcij.
Z močnim potenjem nog lahko uporabite tudi piščančke za enkratno uporabo za mladičke. Prodane v trgovinah za hišne ljubljenčke, velikosti so drugačne + služijo za dolgo časa. Absorpcijska kapaciteta tkiva je edinstvena, hitro suši, ne zlomi, se lahko zlahka izbriše. 40% urotropina bo pomagalo ribiču, da se znebi prepotene noge / roke. Mesec - en in pol udov suha, pomeni manj hladno, potem se postopek lahko ponovi. Učinkovito sredstvo, minus koža lahko postane rumena, ni mogoče uporabiti, kadar so rane / razpoke. Z lahkoto je uporabiti zdravilo, zvečer pa se zdravi z umreti / suhimi nogami urotropina + kožo med prsti. Nosite čiste nogavice in zjutraj sperite noge s toplo vodo.
Urotropin močna zdravila, občutljiva koža se lahko izsuši. Potem je bolje narediti nogo kopel redčenje urotropina z vodo. Zdravilo se uporablja za zdravljenje živine, ki se prodaja v veterinarskih lekarnah, včasih v velikih trgovinah za hišne živali. Izberite v obliki praška, ampul in 20 gramov steklenic za injiciranje. V lekarnah za ljudi lahko najdete analogni heksametilentetramin. Najboljši način zamrzovanja nog je dober udoben čevlji + dobri nogavice. Občutite notranje gibanje, premaknite zrak z nogami, seveda smešno, vendar je zdravje dražje. Naredite skodelico vročega čaja (ne kave), pojedite nekaj sendvičev s slanino ali čokoladico, roke in noge "reci hvala".
Na noge ne znojite ljudskih pravnih sredstev
Zamrznjene roke, kaj storiti
Roke brez rokavov brez rokavov na zamrznitvi rib na vsakomur, neodvisno dobro "teče" kri ali je slabo. Lahko se zamrznete tudi v palčkih, če so mokre. To je enostavno namakati, ribe so kokile in rokavice plujejo na snegu, včasih v luknji. Bodite po pravilu, da vzamete ribolovne rokavice! Mnogi ribiči preprosto ne vedo, kako ribariti v palčko, vendar pa so palčniki vedno z njimi. Na ribolovu boste potrebovali suho krpo (brisačo), okoli vlažne in mokre roke hitro zamrzniti. Še en nezaželen učinek, boleče, slabo zdravilne kožne razpoke. Razirat z rokami s snegom ali pa se potegne v luknjo z naknadnim brisanjem, je komaj vreden. Če nimate 100% zdravja, ni znano, kako se bo nerešen organizem odzval. Snot je najmanjši, ki ga je mogoče pridobiti iz takega postopka.
Za zaščito rok uporabite kreme, maščobne masti, običajno olje iz železa. Od zamrznjenih roka ti ukrepi pomagajo malo, bolj iz zmrzal. Ne smemo pozabiti, da so ribe občutljive na tuje vonjave, arome snovi, ki povečajo prekrvavitev, lahko pokvari ribolov. Ne počakajte, da se zamrznjeni prsti ne upogibajo, stroj z rokami, kot nihalo, zmešajte palčke in prste.
Objemite sebe ljubljene, poskušajte potegniti roke na hrbet. Če premikate roke, kot če perete, to so odlični načini za segrevanje zamrznjenih rok in telesa. Če so vaše roke zelo hladne, kupite katalitične ali kemične grelnike. Cena ni visoka, izbira je odlična. Čeprav so rokavice (ne rokavice) ali domače sklopke po možnosti izdelane iz naravnega krzna, jih veliko bolje segrejejo z zamrzovalnimi rokami.
Kaj storiti, da ne bi zamrznili? Vedno jejte pred ribarjenjem, vzemite vroč čaj in prigrizite z vami. Pozimi veliko energije gre za ogrevanje telesa, da napolni telo, ki ga potrebujete za dodatno "gorivo". Toplo oblečen, suh in dobro hranjen ribič trpi manj od zamrzovalnih nog in rok.
Zakaj so roke zamrznjene - glavni razlogi in metode preprečevanja
Omeniti velja, da lahko roke ostanejo hladne tudi v najtoplejšem vremenu. Kar se tiče razlogov, ki lahko prispevajo k temu, potem, žal, veliko. V tem članku bomo preučili najpogostejše vzroke tega stanja.
Neuspeh krvnih žil (vegetovaskularna distonija):
Ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, občasno napake pri delovanju krvnih žil. Na primer, ko je treba počivati, se začnejo sklepati, kar povzroča spazme. Zaradi tega so organi, tkiva človeškega telesa slabo dobavljeni s krvjo, kisikom. Roke in noge krvi praktično ne dosežejo, začenjajo se zamrzniti. Mimogrede, v tem primeru tudi nos zamrzne.
Anemija (pomanjkanje železa):
Ljudje, ki nimajo dovolj železa, hitro izgubijo toploto. To dokazujejo zdravstveni podatki. Zato je treba nadomestiti pomanjkanje tega elementa. Morate jesti več ajdove kaše, jabolk. Pomagali bodo tudi goveja jetra, suhe marelice in vitaminski kompleksi s prisotnostjo te snovi.
Pomanjkanje maščob, vitaminov:
Ko oseba ne dobi dovolj maščobe iz svoje hrane, vitamini A, E, to lahko povzroči občutljivost na mraz. Pridobite vitamine v kateri koli lekarni, uporabite 1 žlico dnevno. l. rastlinsko olje, dodajanje žitaric, solate. To bo okrepilo kapilarne krvne žile, izboljšalo krvni obtok.
Če imate kakšno vprašanje o tem članku, potem ne oklevajte in vprašajte v komentarjih.
Poskusili bomo hitro odzvati.
Nezadostna ščitnična funkcija
Če je delo tega organa moteno, ščitnična žleza povzroči nezadostno količino hormonov, zato ni dovolj energije za ogrevanje. Če pride do okvar ščitnice, se morate vedno posvetovati z zdravnikom in opraviti potrebno zdravljenje.
Preprečevanje zamrznitve rok
Da bi se izognili povečanju simptomov in pojavom zapletov, povezanih z njimi, je treba uporabiti različne terapevtske in profilaktične tehnike. Lahko ogorčite plovila: spustite roke in noge za 3-5 minut izmenično v topli in vroči vodi, vzemite kontrastno prho. Izboljša prekrvavitev okončin spodbujanje telesne vadbe (tek, skakanje, plavanje), ročno masažo in stopal kopanje v ribnikih, hoja bos na travo, pesek, je bil odličen.
Če bi jedli železa bogato hrano (zelena listnata zelenjava, buče, leča, rozine, suhe marelice, mandlji, ovseni zdrob), vitamin E (za vazodilatacijo), vitamin C (za krepitev žilno steno). Koristne infuzije jagodnega gozda, starejše črne, murve, borovnice. Iz prehrane je treba izključiti iz kave, kakava, gazirane vode in alkohola.
Si ti všeč material? Ocenite in delite v socialnih omrežjih, da se bodo prijatelji in prijatelji zavedali. Imate še vprašanja? Vprašajte jih v komentarjih.