Limfna drenažna masaža - pomaga pri izgubi telesne mase in odstranitvi odvečne tekočine

Eden od razlogov za pojav celulita in povečanja telesne mase je zadrževanje tekočine v tkivih. Limfna drenažna masaža ni sposobna uničiti maščobnih celic, ampak izboljša izliv limfe iz medceličnega prostora, s čimer prispeva k odpravljanju konture in izgubi teže.

Fiziološko delovanje

V človeškem telesu limfni sistem služi odstranitvi odvečne tekočine, ki je prišla iz celic ali krvnih žil v medcelični prostor. Njegova fiziološka vloga ni omejena na to: kadar so limfatični kapilari moteni, se pojavijo nedoločene bolečine in težnost v okončinah, šibkost, utrujenost, nagnjenost k alergičnim reakcijam in prehladom.

Učinek masaže na limfne posode

Te oblike ustvarijo podobo mreže, ki zajema vsak centimeter kože in obdaja vsak notranji organ. Več kot 70% najmanjših limfnih posod najdemo v koži. Zato je drenažna masaža za zmanjšanje telesne mase namenjena ravno pri izboljšanju odtekanja medcelične tekočine v njih.

Skozi limfni sistem skozi dan poteče do 3 litre tekočine. Vsebuje beljakovine in s povečanjem onkotičnega tlaka ohranja vodo. Limfa vključuje tudi mrtve celice, odpadne proizvode, mikroorganizme, anorganske snovi, maščobe. Med sejami limfne drenaže se vsi ti škodljivi izdelki aktivno izločajo iz tkiv.

S pravilnim delovanjem limfne drenažne masaže se pretok tekočine iz tkiv povečuje za 20-krat. Če pa je učinek na posodah preveč intenziven in tkiva hkrati stisnjena, lahko zlahka deformirajo in prenehajo umikati tekočino. Zato se v mestih edema tak postopek ne izvaja.

Tekočina iz kapilar se zbira v večjih posodah, ki imajo ventile na notranjih stenah. Te gube v notranji lupini posode so razporejene tako, da ne dovolijo, da se limf v to smer v nasprotni smeri. Pri izvajanju limfne drenaže vam ni treba izrabljati preveč truda. V nasprotnem primeru se lahko tlak znotraj posode poveča, njen lumen se razširi, ventili bodo postali neučinkoviti. Kot rezultat, limfa začne prodirati proti obrobju, nazaj v tkiva. Če ni globokega tlaka, je masaža limfne drenaže varna.

Stene velikih limfnih plovil lahko sklenejo verjetno pogodbo. V tem primeru nastane posebna verižna reakcija, ki jo spremlja povečan limfni tok in druga posoda, ki ugodno vpliva na telo. Premikanje limfe pomaga skeletnim mišicam, sesanju delovanja prsnega koša ob navdihu, pulzaciji arterij. Zato telesno aktivnost vedno spremlja izboljšanje limfnega sistema.

Vpliv na bezgavke

Vso limfo na posodah vstopi v bezgavke, ki so v telesu okoli 500. V glavnem so koncentrirani v trebušno votlino, veliko jih je v tkivih vratu.

Limfni vozli filtrirajo tekočino, kar je ovira za pretok limfe. Drenažna masaža pospešuje ta proces, ki aktivira čiščenje krvi pred mikroorganizmi in njihovimi antigeni.

Izločanje limfnih staz

Vsaka celica prejme hranila, vključno z beljakovinami, ko prehajajo iz krvnih kapilar skozi intercelularni prostor. Presnovne izdelke se pošljejo na drugo stran tudi s pomočjo beljakovin. V notranjosti krvnega kapilarja in v vmesnem prostoru naj bo približno enako število beljakovin. Če se kopičijo v tkivih, se voda iz kapilare začne zadrževati med celicami in povzroča oteklino. Včasih se ne pojavljajo zunaj, vendar jih spremlja izrazito povečanje telesne mase.

Preprečevanje takšnega edema je ena od nalog limfnega sistema. Pri odstranjevanju bezgavk ali slabe kontraktilnosti posod se začne stagnacija tkivne tekočine. Da bi jo izločili, je koristna limfna drenaža.

Če je vzrok edema bolezni jeter, ledvic, srca, diabetesa in drugih terapevtskih težav, potem limfna drenaža ne bo imela pozitivnega učinka.

Indikacije za drenažno masažo za hujšanje

V takšnih primerih se uporablja limfna drenažna masaža:

• Povišana telesna teža z znaki zadrževanja tekočine v telesu;
• težo v nogah, povečanje obsega stegna zaradi limfne staze;
• zunanji znaki celulita.

Med takim delovanjem se aktivira odstranjevanje škodljivih snovi iz tkiv, njihova oskrba s krvjo se izboljša in okrepi imunska zaščita.

Limfne drenažne masaže so na voljo tudi pri bolnikih, ki se poškodujejo zaradi poškodb, opeklin in brazgotinjenja kože.

Ta tehnika se uporablja za pomlajevanje kože in izboljšanje njegovega videza, odstranitev "drugega brada", popravljanje konture obraza in vratu. Še posebej je učinkovit pri pojavu jutranje otekline pod očmi - znak zastajanja tekočine v tkivih.

Kontraindikacije

Pri zdravi osebi je postopek skoraj varen in ne povzroča neželenih učinkov. Vendar pa obstajajo kontraindikacije za limfno drenažno masažo.

• Akutne vnetne bolezni bakterijske, virusne ali alergične narave, vključno prehladov. Masaža v teh razmerah spodbuja širjenje toksinov z limfnim tokom v telesu.
• Maligni tumorji. S katerim koli mehanskim delovanjem celice teh tumorjev vstopijo v limfne posode, in z njimi - v bezgavke, kjer tvorijo metastaze. Da bi po odstranitvi tumorja lahko izvajali postopke limfne drenaže, je možno, vendar le pri polnem zdravljenju in dovoljenju onkologa.
• Tromboflebitis je vnetje venske stene z nastankom krvnega strdka v lumnu. Zunaj se bolezen manifestira kot edem, cianoza, ki podaljšuje bolečine v okončinah. Postopek masaže pomaga ločiti trombo in njegovo preseljevanje v srce in pljučne posode.
• Hudo srčno popuščanje, ki ga spremlja edem. V tem primeru se srce ne more spopadati z vhodno količino tekočine. Če začnete postopek limfatičnega drenaža, se bo povečala prostornina črpane krvi, kar bo povzročilo povečanje obremenitve že oslabljenega srca.

Tehnika izvedbe

Glavna razlika med masažo limfne drenaže in učinkom običajne površine. Limfne posode imajo tanke stene in se nahajajo v površinski podkožni plasti.

• masaža se izvaja vzdolž plovil: od konic prsta do stegna ali ramen;
• za povečanje učinka se lahko uporablja kozmetika za izgubo teže;
• uporabljene so metode griziranja, griziranja;
• kadar so izpostavljeni območju bezgavk, se uporabljajo globlji krožni gibi;
• Za povečanje učinkovitosti hujšanja z odstranjevanjem presežne tekočine, po seji, so koristni proti celulitni oblogi.

Poleg ročne tehnologije se izvajajo postopki limfne drenaže s pomočjo različnih aparatov. Najprej je to vakuumska masaža in pressoterapija. Umetno ustvarjanje tlačne razlike v limfnem sistemu povečuje pretok limfe in pospešuje odstranjevanje presežne tekočine.

Bolje je, da zvečer vodimo seje. Po masažu ni priporočljivo piti veliko tekočine, še posebej ponoči. V jutranjih in popoldanskih urah pitje ni omejeno. Učinkovitost limfne drenaže za zmanjšanje telesne mase se poveča s hkratnim zmanjšanjem vnosa kalorij, prehrane in povečane telesne aktivnosti.

Masaža limfne drenaže se lahko izvede doma. Pred tem se je potrebno seznaniti z izobraževalnimi video materiali, predstavljenimi na internetu. Kljub nižji učinkovitosti takih postopkov v primerjavi s salonom imajo prednosti:

• rednega obiskovanja kozmetologa ni treba;
• seje potekajo v primernem času;
• po postopku lahko dobite počitek, kremo proti celulitu ali olju za nego kože;
• taka obravnava ne zahteva finančnih stroškov.

Z natančnimi in rednimi postopki masaža limfne drenaže za zmanjšanje telesne mase pomaga zmanjšati telesno maščobo, zmanjšati otekanje tkiv, zmanjšati resnost celulita in okrepiti imuniteto.

Vaje: Terapevtska fizična kultura (kinezioterapija)

Odvodna (sesalna) masaža

S poškodbami in boleznimi mišično-skeletnega sistema po operativnih posegih krčne žile pogosto razvijejo edem, limfostazo. Edem stisne majhna posoda, povzroča kršitev mikrocirkulacije, poslabšanje metabolnih procesov v tkivih, povečuje njihovo hipoksijo.

Masaža pomaga pospešiti krvni limfni tok, odpraviti stoječe pojave v organih in tkivih, krepi (pospeši) regeneracijo tkiv (VI Dubrovsky, 1973, 1990).

Masaža ni samo mehanično, ampak tudi refleksno delovanje. Refleksni mehanizem njenega delovanja ima osrednjo genezo. Opazovanja so pokazala, da se temperatura kože po masi ni povečala (VI Dubrovsky, 1973). Ko masirate različne dele telesa, se na masažnih območjih pospeši limfni tok.

Študije so pokazale, da pri masiranju ledvene regije in enega kraka na drugem delu (brez masaže) se krvni pretok povečuje le v manjši meri. Ta dejstva govorijo o potrebi po uporabi segmentne refleksne masaže v primerih, ko klasične masaže na poškodovanem udju ni mogoče uporabiti.

Pri izvedbi drenažne masaže je treba spodnji konec dvigniti za 30-35 °. Zaporedje masaže spodnjih okončin je sledeče: najprej masirajte mišice stegna, nato pa glave, na koncu, potegne celoten ud od zadnjega dela stopala do območja prepona. Masažni gibi so drsni, gladki in mehki. Izključene so takšne tehnike, kot so patting, tapping, stiskanje in drgnjenje, tudi na zdravih tkivih.

Zgornji del je tudi masiran iz proksimalnih delov. Pred masažo okončin se najprej izvede segmentna masaža cervikotornega (z otekanjem roke) in ledvenim delom (z edemom stopala, gleženj). Vključite tudi aktivne pasivne vaje. Trajanje masaže je 10-15 minut.

Odvodna (sesalna) masaža

S poškodbami in boleznimi mišično-skeletnega sistema po operativnih posegih krčne žile pogosto razvijejo edem, limfostazo. Edem stisne majhna posoda, povzroča kršitev mikrocirkulacije, poslabšanje metabolnih procesov v tkivih, povečuje njihovo hipoksijo.

Masaža za pospešitev krvni in limfni pretok, odpravo stagnacije pri organov in tkiv, poveča (pospeši) regeneracijo tkiva (VI Dubrovskii 1973, 1990).

Masaža ni samo mehanično, ampak tudi refleksno delovanje. Refleksni mehanizem njenega delovanja ima osrednjo genezo. Opazovanja so pokazala, da se temperatura kože po masi ni povečala (VI Dubrovsky, 1973). Pri masiranju različnih delov telesa se na masiranih območjih pospešuje krvni in limfni tok.

Študije so pokazale, da pri masiranju ledvene regije in enega kraka na drugem delu (brez masaže) se krvni pretok povečuje le v manjši meri. Ta dejstva govorijo o potrebi po uporabi segmentne refleksne masaže v primerih, ko klasične masaže na poškodovanem udju ni mogoče uporabiti.

Pri izvedbi drenažne masaže je treba spodnji konec dvigniti za 30-35 °. Zaporedje masaže spodnjih okončin je sledeče: najprej masirajte mišice stegna, nato pa glave, na koncu, potegne celoten ud od zadnjega dela stopala do območja prepona. Masažni gibi so drsni, gladki in mehki. Izključene so takšne tehnike, kot so patting, tapping, stiskanje in drgnjenje, tudi na zdravih tkivih.

Zgornji del je tudi masiran iz proksimalnih delov. Pred masažo okončin se najprej izvede segmentna masaža cervikotornega (z otekanjem roke) in ledvenim delom (z edemom stopala, gleženj). Vključite tudi aktivne pasivne vaje. Trajanje masaže je 10-15 minut.

Odvodna masaža za odrasle in otroke

Odvodna masaža za odrasle in otroke

Odtok masaža krepi mišice dihalnih poti, poveča mobilnost reber, krvnega in limfnega obtoka v pljučih infiltrati rassasyvaet izločke in obnavlja normalno dihanje, izboljšuje splošno stanje pacienta.

Naloge masaže

Glavne naloge drenažne masaže so preprečiti emfizemske spremembe bronhijev v zgodnjih letih, preprečiti in zmanjšati oprijem, obnoviti mobilnost prsnega koša.

Drenazna masaža pospešuje delovanje zdravil, prispeva k bolj ekonomičnemu hiperventilaciji pljuč z vedno večjo globino dihanja in majhnim zmanjšanjem.

Indikacije za uporabo drenažne masaže

Odtočni masaža se uporablja za zdravljenje emfizema, bronhialno astmo (med napadi), pljučnih fibroz, odpoved dihal, bronhitis, plevritis v posleostrom obdobju, kašelj, kronična pljučnica.

Kontraindikacije proti drenažni masazi

Kontraindicirana izvesti drenaža med akutnim eksudativne plevritisa, pljučna srčnim popuščanjem III meri v neoplastične prodirajo poškodb z krvavitev v poprsnice, akutnih vročinskih stanj, vključno hemotoraks poteka v pljučnico ali gnojnega plevritis, bronhiektazije z razkroj tkiva supuratvni kožnih bolezni, pulmonalne tuberkuloze subakutni in akutne faze.

Tehnika masaže

Masaža z drenažo se izvaja v prostoru z vsebnostjo vlage 65% za normalno izločanje izpljunka. Bolnik mora imeti normalno temperaturo in post-akutno obdobje bolezni, ne bi smelo biti vnetnih procesov sapnika in grla, da bi se izognili krčem dihalnih poti, kar bo otežilo izčrpanost. Masaža se priporoča zjutraj, 2 uri po obroku ali 2 uri pred spanjem.

Na začetku je bolnik na hrbtu. Masirajte sprednjo steno prsnega koša, nos z nasolabialnim trikotnikom. Po tem se izvede masaža iz hrbta, ki pacientu položi želodec na valj, tako da sta glava in zgornji korenine bronhijev spuščeni. Masiranje zadnje stene prsnega koša, upogibanje rok v komolčnem sklepu in polaganje dlani pod glavo. Izvedite masažo 10-15 minut (5-8 minut za otroke) z zdravljenjem 10-15 sej (8-10 za otroke).

Masaža nosa in nasolabialnega trikotnika

Opravite masaža stranske ploskve, krila in hrbet nos bronhitis, kašelj, pljučnica, astme, po čiščenju obraza s pomočjo linearnih in polkrožno božal, drgnjenje in brezprekinitveno labilna vibracije s pomočjo prstov, od konice nosu v smeri nosu in obrvi (dva krat).

Opravite masaža nosno-ustnične trikotnik bronhitis, kašelj, pljučnica, astma in od centra proti nosno-ustnične gube in nazaj z linearnimi in drgnjenje kapi.

Odvodna masaža za odrasle in otroke

Sprednja stena prsnega koša

Masirajte steno prsnega koša spredaj z bronhitisom, kašelj, pljučnico, astmo. Masaža se izvaja s pomočjo:

• ploski površni in globoki podgani dlani, podloge z 2-4 prsti - vzdolžno;
• linearno in polkrožno brušenje mišic med rebri, ki se nahajajo od prsnice po intervalih med rebri in pazduho (prečno);
• en, dva poteza vzdolžno med vsakim naslednjim sprejemom;
• spiralno mletje rež med rebri vzdolž parasternske črte - vzdolžno (od spodnjega roba obalnih lokov proti kljukulam, plečama in podlakti). Ženske mlečne žleze in moški bradavičke so obkrožene;
• pri moških: neprekinjeno gnetenje (ujemanje, vlečenje, potiskanje) velike mišice prsnega koša. Masaža od prsnice (začetek mišice) do ramena (kraj pritrditve);
• lahka tolkala (tapping) z blazinicami prstov vzdolž obalnih lokov in stiskanje stranskih sten prsnega koša z dlani, ko vdihnete.

Prsni zid

Masaža prsnega koša iz hrbta z bronhitisom, kašljem, pljučnico, astmo se izvaja s pomočjo:

• ploski površni in globoki drobci zadnjega dlani - vzdolžno;
• spiralno mletje vsake polovice hrbta z vzdolžno dlanjo;
• eno-, dvakrat poglablja hrbet z dlani vzdolžno po vsaki masi;
• linearno brušenje hrbta z izboklinami kosti falanksa prstov, s čopičem v zbiralni pesti - vzdolžno;
• spiralno mletje paravertebralnih območij - vzdolžno;
• linearno brušenje mišic med rebri od hrbtenice do linije pazduhe in nazaj;
• neprekinjeno gnetenje (premikanje) hrbtnih mišic - vzdolžno s prsti obeh rok. Tkanine, ki so podvržene, dvigujte in držite v zgibu in opravljajte "invalidski voziček";
• neprekinjeno gnetenje (premikanje) mišice hrbta - prečno, opravljanje "invalidskega vozička";
• prekinitveno drgnjenje (premikanje) hrbtne mišice z žaganjem - prečno z robnimi robovi obeh roka, ki se vzporedno gibljejo v različnih smereh;
• neprekinjeno S-oblikovanje (prijemanje, vlečenje, potiskanje) hrbtnih mišic z vzdolžnim prstom, ki se konča na robu latissimusove mišice hrbta (zunaj);
• prekinitveni S-obliki gnetenja vzdolž trapezijske mišice (od zgoraj), ki se usmeri proti ramenu iz vratu;
• občasne vibracije (drgnjenje) tkiv na hrbtu s ščetkami komolca - prečno. Prsti morajo biti vzrejeni in pol-upognjeni, ker ko jih zadenejo, zapirajo;
• občasne vibracije (efektura) tkiv hrbta - prečno. V tem primeru ena dlaka tesno pritisne na prsni koš in počasi drsne proti hrbtenici. Pesta iz druge roke se razbije na hrbtni strani drsne roke;
• linearno drgnjenje mišic med rebri z obremenitvijo;
• neprekinjeno brušenje (žaganje) - vzdolžno in prečno;
• spodnji del prsnega koša z dlani - prečno in vzdolžno.

Otroška odtočna masaža

Otroci opravljajo vse sprejeme z minimalnim naporom, jih položijo na hrbet in na želodec, postavljajo vzglavnik ali valjček, ki daje telesu višji položaj. Masiranje do pojavljanja blagih hiperemij, pri čemer pozorno opazujemo interkostalne prostore, trapezoidne in latissimusne mišice hrbta. Na zadnji strani roke izvedite izrezovanje (tolkala), vzdolžno drsite vzdolž hrbta in se izognete srčnemu področju. Dotaknite se stranic na vsaki strani in postavite otroka na njeno stran.

Sedejo otroka in prosijo za kašljanje. Dojenčki v ta namen kliknite na koren jezika ali zlahka pritisnete na klavikulo, očistite nos sluzi. Z masažo se umaknite 2 cm od hrbtenice, da se izognete poškodbam.

Ne izvajajte masaže s suhim kašljem, akutnim stenozirajočim laringotraheitisom (lažnim krupom), temperaturo in toploto.

Posturalna drenaža: indikacije in metodologija

Kaj je "posturalna drenaža"? To je niz terapevtskih ukrepov za čiščenje dihalnega trakta pred čezmerno količino sluzi in sputuma.

Postopek poteka v oddelku pulmonologije. V tem članku bomo ugotovili, kakšne so indikacije in metodologija postopka, katere rezultate je mogoče doseči.

Bistvo posturalne drenaže

S pomočjo posturalne ali, drugače rečeno, pozitivni, drenaža iz pljuč odstranite stagnirno patološko tekočino. Vključuje niz manipulacij v obliki kapi, prisluškovanja, ploskanja. 1 seja takšne drenažne masaže lahko reši bolnika iz 200 ml sputuma.

Glede na težo, ki se uporablja za masažno tehniko za odvajanje bronhijev lahko premikajo stoječe tekočine v sapnik in glavni bronhijev in nato z uporabo kašelj ga odstrani iz telesa.

Indikacije za posturalno drenažo

Metoda se uporablja v ekstremnih kliničnih situacijah: s preprosto obliko pljučnice ali bronhitisa drenaža ni primerna.

Postopek se izvaja pri bolnikih, ki imajo naslednje patološke pogoje:

• Vnetje pljuč (krupiformna oblika) z infekcijsko lezijo bronhialnega drevesa;
• Poslabšanje cistične fibroze;
• Obsežni vnetni proces, ki vpliva na plevralne liste;
• Pljučni rak z metastazami (stopnja 4);
• Spazmi v bronhih (astmatični tip).

Kontraindikacije na posturalno drenažo

Čeprav je na prvi pogled drenaža preprost postopek, ki se lahko izvaja doma, ni primeren za vse bolnike.

Zato metoda ni priporočljiva za bolnike z:

• Srčna patologija;
• Hipertenzija;
• Bolezni možganov;
• S pljučnico (v akutni fazi);
• Pljučna krvavitev;
• Poškodovan hrbtenica;
• Poškodovana rebra.

Rezultati postopka

Drainage masaža vam omogoča doseganje takšnih terapevtskih učinkov:

• Izzove videz produktivnega kašlja, spodbuja mišično krčenje bronhijev. Ti postopki pospešujejo izločanje sluzi in sputuma.
• Ne le patološka tekočina izhaja iz notranjih organov, ampak tudi patogeni mikroorganizmi.
• Zmanjša zastrupitev.

Za hitro ozdravitev in boljši terapevtski rezultat se čiščenje opravi trikrat na dan teden dni.

Priprava na zdravljenje

Preden se drenaža izvaja, zdravniki predpišejo priprave bolnikov, ki razredčijo sputum (mucolitics). Nadalje bolniku dobimo masažo prsnega koša, da povečamo pretok krvi v pljuča in dosežemo maksimalen učinek zdravljenja med drenažo. Masažna gibanja se začnejo od sredine prsnega koša, gladko preidejo na stran, nato pa nazaj.

Pozicijska odtekanja pri majhnih bolnikih

Tehnika lahko olajša stanje otroka z akutnim bronhitisom. Pri odvajanju otroka zdravnik upošteva značilnosti anatomske strukture svojega telesa, ki še ni v celoti oblikovan. Kako pravilno izvajati postopek za otroke?

Obstaja več priporočil:

1. Odvodni položaj: prsni koš se nahaja nad nivojem glave. Majhna blazinica je postavljena pod trebuh pacienta. Če je otrok enoletna, se ga lahko položi na kolena, drži prtljažnik za ramena in prsni koš.
2. Tlak na prsnem košu je treba postopoma povečevati.
3. Smer masažnih gibov: od ledvene regije vzdolž hrbtenice, nato pa s kapuljo in vratom.
4. Za boljše zdrs na koži mora zdravnik uporabiti otroško kremo.

Posturalna drenaža: značilnosti prevodnosti

Algoritem za odstranjevanje tekočine iz pljuč:

1. Pacient je nameščen na kavču. Položaj: leži na njegovi strani na strani, kjer so pljuča zdrave. Potrebno je, da se vsa tekočina iz prizadetih bronhijev premakne v spodnje dele pljuč in vstopi v dihalne kanale.
2. Odvodni položaji za izpust izlitja zajemajo položaj spodnjih okončin. Noge je treba dvigniti 20 cm od kavča. Če želite to narediti, lahko za njih položite odejo ali valjček. Ta položaj bo omogočil prehod tekočine iz spodnjih delov pljuč v osrednje, kar bo v veliki meri olajšalo in pospešilo proces ločevanja sputuma.
3. Vzpostavitev drenažnih položajev se nadaljuje: pacient mora pritisniti noge v prsni del prsnega koša (prsnega koša), medtem ko je telo nekoliko nagnjeno naprej. Prost zgornji del pacienta se dviga in nato premakne naprej.
4. Takšen drenažni položaj bolnika drži pol ure.
5. Postopek se zaključi s postopkom razmaza med sputumom za bolnike. V tem času zdravnik izvaja masažne manipulacije s hrbtom in prsnim košem pacienta, da izboljša prehod sluzi.

Položaj bolnika za posturalno drenažo

Tehnika za posturalno drenažo

Tehnika posturalne drenaže je preprosta. Pacient leži na ravno trdo površino, vzglavnik je pod želodcem. Tako lahko bolnik sprejme nekaj položajev za sejo (na strani, ki leži na trebuhu ali trebuhu ali na hrbtu). Izbira položaja določi zdravnik, ki se je udeležil. V nosečnosti je položaj "na želodcu" izključen.

Pomembno! Glava naj bo nameščena pod hrbtenico.

1. Zdravnik roke podmaže z oljem in začne počasi, nato pa ritmično pere površino hrbtenice navzgor in navzdol 1 minuto.
2. Nadalje se območje rezil in rebrov podrgne 2-3 minute.
3. Nato zdravnik dlači dlani "čoln" in začne potepati hrbet od strani do centra.
4. Zdravnik prehaja do masaže dojke, da pospeši odtok sluzi.
5. Ob koncu seje specialist uporablja elemente dihalne gimnastike: pacienta prosi, da globoko izdihne udarec in počisti grlo. Pacient lahko naredi tudi pobočja in kotičke telesa.

Oskrba pacienta po drenaži ostane enaka: to je mucolitika, počitek v postelji, pomanjkanje telesne aktivnosti.

Pozicijska drenaža olajša potek številnih bolezni, povezanih z dihalnim sistemom. Z njim se okrevanje telesa po bolezni pojavi dvakrat hitreje.

Drainage masaža za izgubo teže: pregledi in video posnetki

Eden izmed najučinkovitejših kozmetičnih postopkov je masaža limfne drenaže. Ta tehnika ni samo za hujšanje. Uporablja se v boju proti celulitu, edemu, za pomlajevanje kože, pri kompleksnem zdravljenju bolezni, povezanih z metabolnimi motnjami. Postopek poteka ročno ali v strojni opremi. Ta vrsta masaže ima določene kontraindikacije, mora biti pripravljena. Poznavanje vseh odtenkov tehnike drenažnih učinkov, se lahko znebite presežne količine in izboljšate svoje zdravje.

Kaj je drenažna masaža?

Pomemben del cirkulacijskega sistema osebe je limfna bolezen. Njegova prostornina je do 2 litra. Ta tekočina spodbuja širjenje hranil, odstranjevanje produktov razpadanja iz telesa. Zdravje temelji na trajni imunosti, pravilnem metabolizmu in eno od meril za te procese je normalni limfni tok. Njegova hitrost gibanja skozi sistem krvnih žil je 300-500 mm / min. Raziskava procesa limfnega gibanja je privedla do pojava ene od vrst masaže - drenaža.

Postopek temelji na tehniki gladkih in počasnih gibov, ki spodbujajo pretok limfe. Posledica vpliva je pospeševanje presnovnih procesov, kar vodi k zmanjšanju količine in korekcije slike. Postopek deponiranja lipidov se ne izloča, ker. to zahteva povečano cirkulacijo krvi in ​​miostimulacijo. Klasična in drenažna masaža, uresničevanje in spreminjanje prehrane sta elementi celovite metode odstranjevanja prekomerne teže.

Koristi

Drenazna masaža za hujšanje je učinkovita pri vestnem izvajanju vseh priporočil. Za 1 postopek lahko izgubite težo za 0,5-2 kg. Ta indikator je odvisen od številnih dejavnikov in posameznih značilnosti osebe - začetne teže in volumna, stopnje metabolizma, prisotnosti sočasnih bolezni itd. Rezultat poteka limfne drenaže bo vizualna sprememba obrisov telesa, odstranitev presežnih kilogramov, splošno izboljšanje telesa.

Koristne lastnosti postopka se uporabljajo za kozmetične in medicinske namene. Limfna drenaža spodbuja:

• zmanjšanje telesne maščobe;
• izboljšanje regenerativnih lastnosti kožnih celic;
• odstranjevanje toksinov;
• Popravljanje konture telesa;
• povečati elastičnost in ton kože;
• izločanje celulita;
• normalizacija presnovnih procesov;
• zmanjšanje edema;
• zmanjšanje gub;
• preprečevanje in zdravljenje krčnih žil;
• krepitev imunskega sistema.

Indikacije za drenažno masažo za hujšanje

Postopek je predpisan za bolnike, ki imajo težave z debelostjo, težnjo k akumulaciji maščobe in vode. Indikacije za limfno drenažo so:

• zunanji znaki celulita;
• odvečne maščobe;
• zadrževanje tekočine v telesu;
• ohlapna koža zaradi hitre izgube teže ali poslabšanja regeneracije celic;
• Kronična utrujenost, težnost v nogah zaradi limfne stagnacije.

Sorte

Masažo za drenažo za hujšanje lahko izvedete z ročnimi in strojnimi metodami. Prvi je razdeljen na globoke, površinske in notranje. Strojna limfna drenaža je predstavljena z več metodami:

• Galvanizacija - vpliv na kožo intenzivnega enosmernega delovanja.
• Učinki mikrotokov - šibko impulzno delovanje na bezgavkah in mišicah, da se izcede tekočina.
• Pressoterapija - stiskanje kože s posebno obleko.
• Vakuum - vpliv naprave z rezervoarjem z rezervoarjem, ki se zdi, da sesati problematična področja kože.
• Elektionioforeza - stimulacija celic s pomočjo elektrod.

Vrste drenažne masaže imajo svoje prednosti in slabosti. Predstavljeni so v tabeli:

Ročna drenažna masaža

Relativno nizki stroški tečaja

Neučinkovitost v primeru nezadostne usposobljenosti strokovnjaka

Učinki na globoko kožo

Višji stroški v primerjavi z ročnim načinom

Točen vpliv na problematična področja

Možnost poškodbe (modrice, odrgnine)

Sposobnost upoštevati posamezne značilnosti bolnika in prilagoditi opremo zanj

Tečaj je sestavljen iz več postopkov kot s strojno tehniko

Priprava

Za izboljšanje učinkovitosti drenažne masaže je potrebno upoštevati številna priporočila. To so pravila, ki jih je treba upoštevati pred, med postopkom in po njem:

1. Pred sejo je pomembno, da kožo pari - kopel, tuš s pranjem. To ne bo samo očistilo dermis, ampak tudi izboljša absorpcijo uporabljenih masažnih pripomočkov (olje, smetana).
2. Dieto je treba prilagoditi. Masaža vam ne pomaga pri izgubi teže, če neprestano presegate želeno število kalorij.
3. Priporočljivo je, da postopek poteka zvečer.
4. 2 uri pred sejo in po njej ne jejte ali pijte. Naslednji dan po postopku morate piti najmanj 2 litra vode.
5. Celoten tečaj naj se vzdrži alkohola, nikotina.
6. Po limfni drenaži je priporočljivo počivati ​​najmanj 10 minut.
7. Okrepite učinek masaže z oblogami. To bo povečalo trajanje povečanega limfnega pretoka.

Tehnika izvedbe

Profesionalna ročna masaža z limfno drenažo se izvaja s pomočjo počasnih, drsnih gibov vzdolž poteka limfnega toka. Specialist mora imeti ustrezne kvalifikacije in izkušnje, da ne bi škodoval pacientu. Prekomerni tlak lahko poškoduje steno posode, razširi svoj lumen, limf pa začne prodreti nazaj v tkiva. Strojni učinek je dodeljen samo ob upoštevanju razpoložljivih indikacij, sočasnih bolezni, poteka pod stalnim nadzorom pred in po postopku.

Ročno

Ta vrsta limfne drenaže ima drugo ime - ročna masaža. Njena posebnost je mehka, počasna gibanja, ki se izvajajo ob razporeditvi krvnih žil - specialist, kot je, iztisne tekočino iz celic. Široko uporabljene tehnike potapljanja, obrezovanja. Ročni masažni tečaj je zasnovan za 10-15 sej. Trajanje vsake je 30-60 minut, odvisno od območja, ki se zdravi, in namena masaže. Zdravljenje je treba izvajati vsake 3 mesece, preventivno - 2-krat na leto. Med sejami je potreben čas od 1-3 dni.

Ročna drenažna masaža je razdeljena na 3 vrste. Odvisno od globine vpliva:

• Površni - se izvajajo z lahkimi, krožnimi gibi. Ta tehnika normalizira vodno bilanco s stimulacijo kapilar kože, lajša napetost mišic, krči krvnih žil.
• Globoko - se izvaja z določenimi napori za razvoj limfnih plovil. To povečuje pretok krvi, izboljša metabolizem. Tehnika se uporablja za popravljanje slike.
• Notranji - se izvaja za spodbujanje bezgavke vratu, ušes in dimlja. Tehnika pomaga znebiti maščobnih oblog na bokih, zadnjici, kolenih.

Noga in stegna

Problemna področja bokov in nog so posledica preobremenjenosti, obtočil na cirkulaciji. Tehnika je naslednja:

1. Za začetek se koža segreje, nato pa se za izboljšanje drsenja uporabi masažna krema.
2. Učinek naj bi začel s prstov na vrh stegna. Gibanje gladko, z naporom.
3. Intenzivnost gibanja se postopno povečuje. Nanesite mucenje, drgnjenje, mucenje, stiskanje, mravljinčenje.
4. Trajanje seje je najmanj 30 minut. Postopki potekajo v intervalih 1 dan.
5. Po tečaju se bo volumen bokov zmanjšal za 5-7 cm, noge pa ne bodo večale.
6. Za preprečevanje in zdravljenje kronične hemolimfodenalne masaže noge se uporablja.

Belly

To področje telesa pripada najbolj problematičnim področjem, ker Na trebuhu se najhitreje kopičijo maščobe. Znebiti se jih je težje, vendar bo potek drenažne masaže učinkovito rešil problem. Algoritem postopka:

1. Strokovnjak v krožnem gibanju začne nagubati stranice do popka, postopoma povečuje intenzivnost in silo tlaka.
2. Rotacijski premiki se izvajajo od spodaj navzgor.
3. Maser prevzame maščobno gubo na desni strani trebuha, skrbno ga iztisne z rokami. Podobne ukrepe izvajamo na levi strani.
4. Izvede se mravljinčenje celotnega trebuha.
5. Masaža se zaključi tako, da se gibljejo od spodnjega dela trebuha do strani želodca.

Strojna oprema

Za izgubo teže je potrebno 6-12 postopkov izvajati na strojni način. Čas zasedanja je 10-25 minut, odvisno od masaže. Za popolno okrevanje, morate prekiniti postopek med 1 in 3 dni. Metoda drenaže naprave vsebuje učinek na limfni sistem različnih tehničnih naprav. Rezultat bo odtok presežne tekočine, pospešek presnove, umik produktov razpadanja in izboljšanje dobrega počutja na splošno.

Pressoterapija - tehnika limfne drenaže s pomočjo posebnega obleka. Sestavljen je iz ločenih elementov, kjer se pod vplivom stisnjenega zraka izvaja masaža na različnih področjih telesa. Postopek je podoben postopku merjenja krvnega tlaka, le manšeta je enodelna in večja. Po tečaju tekočina izgine, se limfni tok izboljša. Pressoterapija je lahko dve vrsti:

• Impulz - mehansko delovanje visokega in nizkega tlaka na kožnem tkivu. Postopek ne traja več kot 2 minuti.
• Barokompressija - povečanje tlaka se pojavi postopoma.

Vakuumska tehnologija temelji na uporabi posebnih pločevink. Šoba deluje na limfni sistem s sesanjem kože znotraj naprave. Vakuum pospešuje proces gibanja tekočine v telesu. Banke imajo pomembno pomanjkljivost - po njih obstajajo hematomi. Prednost tehnologije je hitro odstranjevanje nepotrebnih količin.

Obstajajo še druge tehnike strojne masaže. Te vključujejo:

• Tehnika mikro-tokovne masaže temelji na obravnavanju problematičnih območij z nizkotonskimi tokovnimi impulzi. Na ta način so limfne vozlišča skrbno proučevane, kar močno izboljšuje njihovo funkcionalnost.
• Galvanizacija je uporaba nizkonapetostnega električnega toka majhne sile preko elektrod. Nanašajo se na kozmetične blazine in kažejo na površinske plasti povrhnjice. Tehnika izboljša medcelično cirkulacijo in limfni tok.
• Elektionioforeza temelji na uvedbi terapevtskih sredstev za stimulacijo in vlaženje celic. Tehnika se izvaja s pomočjo elektrod. Rezultat je čiščenje toksinov, globoka študija vseh slojev kože.

Kontraindikacije

Limfna drenaža za zmanjšanje telesne mase pri ženskah med laktacijo, med menstruacijo, v prvem trimesečju nosečnosti ni priporočljiva. Kontraindikacije za postopek so bolezni limfnega sistema in naslednji pogoji:

• hudo odpoved srca ali ledvic;
• poškodbe ali vnetje kože;
• epilepsija;
• pustule, razjede, eritem;
• akutne vnetne, kataralne bolezni bakterijske, virusne ali alergične narave;
• tromboflebitis;
• maligni tumorji;
• osteoporoza;
• huda oblika krčnih žil;
• poslabšanje strjevanja krvi;
• srčni spodbujevalnik;
• bolezni živčnega sistema;
• težave z arterijsko krvno obtočitvijo okončin.

Stroški drenažne masaže za hujšanje so odvisni od veščin strokovnjaka, trajanja seje, področja izpostavljenosti. Približne cene za Moskvo:

Tehnike drenažne masaže iz kašlja

Poleg zdravil za kašelj obstaja veliko alternativnih terapevtskih in preventivnih metod. Te vključujejo aromaterapijo, dihalne vaje in masažo.

Cilj vseh teh tehnik, vključno z masažo, je brez zdravil, sprostiti mišice bronhijev in očistiti dihalni sistem.

Učinek te metode pri prehladu je, da se izločanje izločanja izboljša, normalizira krvni obtok v pljučih in se kašelj meša proti tem spremembam.

Ta postopek, kot je masaža z otroškim kašljem, je dober, ker poleg zdravja vpliva daje prijetne občutke in otroci se sploh ne upirajo.

Pozitivni vidiki postopka

Za vse njene preprostosti je masaža z obstruktivnim bronhitisom pri otrocih enakovredna drogam s silo delovanja. In če imajo drobtine kontraindikacije za uporabo drog, ta postopek ostaja skoraj edina metoda v boju proti takemu simptomu kot kašljanje.

Zdravilne lastnosti masaže lahko opišemo na naslednji način: aktivno odstranjuje flegm iz bronhijev, ki čisti telo patogenih mikrobov; krepi mišice dihalnega sistema; izboljša mobilnost reber. Da bi dobili največji učinek od masaže, bi se morali starši strogo držati priporočil o pravilnem ravnanju in upoštevati vse nianse.

Drainage masaža

Ko so bili otroci v družini, obstaja dober razlog za starše, da obvladajo tehniko opravljanja medicinskih postopkov. Masaža otroka za izlitje izpljunka je učinkovita pri kopičenju v bronhiju sluzi in težkem kašlju.

Najpogosteje se to zgodi pri prehladu, bronhitisu, pljučnici. Postopek je preprost pri izvedbi in ima tudi dodatne prednosti, poleg glavnega namena: stimulira cirkulacijo limfocitov in krvi, odstrani iz akumuliranih bakterij in izboljša mobilnost reber.

Preden začnete delati masažo za drenažo, se prostor prezrači in otroku omogoči, da počisti grlo, s čimer se znebi flegm. Da mu pomagate pri tem, trideset minut pred sejo pijejo izpraševalca.

Glavno pravilo učinkovite drenaže je, da je otrok nameščen pod otroško blazino, zato telo leži tik nad glavo, postopek pa se izvaja na golo kožo.

Splošna pravila drenažne masaže

Kako narediti masažo s kašljem, napisana je veliko navodil. To lahko obvladate in izvršite tako, da preberete posebno literaturo ali prejmete nasvet vašega zdravnika.

Tehnika izvajanja vključuje več tehnik, izvedenih ena za drugo. To je grižanje, stiskanje, drgnjenje, gnetenje, vibracije in izliv.

Celoten postopek ne traja več kot 10 minut in je sestavljen iz naslednjih stopenj:

• S pomirjevanjem premikamo mazivo okoli oboda hrbta in masirajte medosebanski prostor.
• Naslednja faza drenaža za kašelj - drgnjenje prstov - krogi, spirale, zlasti na področjih, medrebrne prostori, trapezius mišic in paravertebral okololopatochnoy.
• Nato sledi gnetenje - čeden tingle, raztezanje in stiskanje.
• Enostavno tapanje, tapanje, drgnjenje, tuš prsta. Treba je opozoriti, da na hrbtenici in v ledvicah ni mogoče opraviti masažnih gibov.
• Pritisk na hrbet pest povezani. Končajte kapi.

Po postopku, naj otroka nežno, brez večjega napora, na obeh straneh pritiska na dlani prepone, kjer se nahajajo medrebrne mišice. Otrokom naj bo dober kašelj, sputum iz listov bronhijev, kar prinaša oprijemljivo izboljšanje splošnega stanja.

Postopek za dojenčke

Drainage je končano in dojenčke. Preden se to izvede, je pomembno zagotoviti, da je otrok v dobrem razpoloženju, ne želi spati ali jesti. Tudi za izvajanje takega postopka se morajo novorojenčki držati določenih pravil.

Masažo za izlitje izpljunka nujno odobri pediater in ga poteka v 5 dneh. Ne odlašajte z manipulacijo, trajanje ene seje - 10 minut.

Prvo sejo je treba izvesti najkasneje na 4. do 5. dan drobovja. Menijo, da je najboljši trenutek za postopek po jedi zjutraj in pred spanjem zvečer.

Kako narediti masažo z bronhitisom dojenčka od treh mesecev do enega leta? V ta namen je primerno uporabljati fitball, obračanje zdravljenja v igro ali na kolena odraslega. S masažo se pogovorite z otrokom, pesmi, rimami in rimami, ki bodo povzročili pozitivna čustva in ljubezen do takega postopka.

Preden začnete masažo z dojenčki v bronhitisu, skrbno umijte roke, odstranite obročke in zapestnice, ščetke za kratke noge, da se izognete poškodbi kože. Priporočljivo je, da uporabite otroško kremo ali olje z malo maščobe.

Pritisk in miljenje se izvajajo s toplimi dlani, dokler se ne pojavi majhna rdečina, z nežnimi in nežnimi gibi. Če otrok jokuje in joče, se postopek zavrne. Do treh mesecev se ne izvaja drenažna masaža za bronhitis.

Po seji držite drobtino navpično. Ker otrok sam ne more kašljati neodvisno, nežno pritisnite žlico na konico jezika.

Masažna drenaža za malčke skozi celo leto

Tehnike za dojenčke in malčke so drugačne. Začnite postopek z grižanjem hrbta, nato pa nekaj minut drgnite strani. Naslednja faza se dotika hrbta z robom dlani. Ko se masaža naredi otrokom po enem letu, namenjajo posebno pozornost interkostalnemu prostoru in dojki - izvajajo drgnjenje in tapanje teh območij.

Potem, ko je bolnik dobro zavit in položen, in vsako četrtino uro se obrnejo na drugo cev, da bi se izognili stagnaciji sluzi.

Terapevtska masaža prsnega koša

Hkrati z drenažo hrbta prsni koš tudi masira otroka. Če izberete priročen položaj, se začnejo z manipulacijami držati ročaji, nato pa pregibati površino prsnega koša. Potem se prenašalne mišice, kljuke in diafragme izmenično delujejo skozi gibanja.

Previdno masirajte žlezasto votlino. Naslednja faza črpa črko "T", blazinice palca triijo sredino prsnega koša in preostali del zgornjega dela. Nato premaknite ročaj - zavijte in se ne zvijete, dvignite in spustite.

Dokončajte masažo prsnega koša z brithitisom. Ni zapleteno opraviti nekaj dihalnih vaj, izboljšalo bo prezračevanje pljuč.

Pet osnovnih tehnik

Zaradi šibkih mišic dihalnih organov imajo otroci težave pri kašljanju, saj so mišice bronhijev nenehno napete. Masaža določenih območij segreva mišice bronhijev in pride do utekočinjenja izpljunka.

Obstaja 5 tehnik za preprečevanje kašlja:

Drainage masaža

Drainage masaža je posebna vrsta masaže, ki se uporablja za splošno izboljšanje zdravja telesa in kot dodatno zdravljenje bolezni limfnega in mišično-skeletnega sistema. Tudi ta masaža je zelo učinkovit pri krčnih žilah.

Znanstveniki na drenažni masazi

Po številnih študijah vakuumska masaža prispeva k številnim pozitivnim spremembam v telesu. Na primer, izboljša trofizem tkiv, pretok krvi, mišični ton in podobno.

Če se pogovarjamo o masažni limfni drenaži, je z njeno pomočjo mogoče doseči znatno izboljšanje toka limfe, uničenje patoloških beljakovin itd. Tudi izkušeni zdravniki in strokovnjaki svetujejo, da uporabite drenažno masažo za medicinske namene, ki se nanašajo na njene čudežne lastnosti.

Vse to skupaj naredi vakuumsko-drenažno masažo odlično orodje za normalizacijo metabolizma in izboljšanje splošnega stanja telesa.

Indikacije in kontraindikacije

Preden je potrebna drenaža seja masažo, da se posvetuje s strokovnjakom, ki bo lahko, da vam pokažejo prisotnost kontraindikacij s tem postopkom, in določiti najbolj ustrezen način, namenjeno prav reševanju svojega problema.

• Izpostavljenost nastanku trombov v območju drenažne masaže
• Povečan intravenski tlak
• Kršitev celovitosti kože, vključno s pustularnimi lezijami na njegovi površini

Postopek

Masažo za drenažo lahko opravite ročno, tako samostojno kot v salonu profesionalnega maserja. In tudi masaža aparata, za katero se uporablja posebna oprema.

Ročna masaža

Ročna drenažna masaža se izvaja s posebno tehnologijo. Vsa njegova gibanja morajo biti čim bolj gladka, previdna in počasna.

Tehnologija ročne drenažne masaže je naslednja:

• Vsa gibanja je treba izvajati v smeri gibanja limfe v posodah, to je od spodaj navzgor;
• Če so gibi ostri, je lahko poškodovati krvne žile, kar je zelo nezaželen učinek;
• Masaža se opravi s pomočjo pomožnih izdelkov, na primer, posebnih krem, gelov ali zmesi. Sredstva je mogoče nadomestiti z naravnim medom, ki še bolje odstrani toksine iz tkiv in organov;
• Za čiščenje telesa morate pospešiti gibanje limfe s pomočjo lahkotnih gibov in previdnih gibov. Ogreja tkiva in pospeši presnovne procese v limfni lestvici;
• Ko se tkiva segrejejo, se morate premakniti na naslednjo stopnjo masaže. Tukaj različni maserji že uporabljajo različne tehnike, ki pospešujejo pretok limfe v bezgavke. Na primer, lahko vozite dlani na kožo.

Mnogi menijo, da je ročna masaža bolj "pravilna", dejansko pa je strojna masaža veliko učinkovitejša, tako da je z resnimi težavami pri videzu in zdravju najbolje, da se ustavite na to. Poleg tega je s strojno masažo en postopek dovolj, ročna masaža pa zahteva več sej.

Ročna masaža zahteva več sej

Na splošno, če obvladate tehniko, lahko masažo z drenažo naredite neodvisno, vendar je bolje, da se zaupate izkušeni maser. To je posledica dejstva, da lahko zlahka poškodujete vaše krvne žile ali pa masažo ne učinkuje učinkovito.

Mnogi menijo, da je ročna masaža bolj "pravilna", dejansko pa je strojna masaža veliko učinkovitejša, tako da je z resnimi težavami pri videzu in zdravju najbolje, da se ustavite na to. Poleg tega je s strojno masažo en postopek dovolj, ročna masaža pa zahteva več sej.

Strojna masaža

Danes se v trgovinah prodajajo številne posebne naprave za drenažno masažo. Niso zelo draga in vam omogočajo masažo zelo učinkovito doma. Moč takšnih naprav je majhna, vendar je to pogosto dovolj. Vendar, če želite bolje izuriti svoje telo, potem pojdite v salon.

V salonih kozmetike so nameščeni posebni strokovni aparati za drenažno masažo, ki imajo približno 10 stopinj obremenitve. Posebna tehnika vam omogoča, da dobesedno stisnete medcelično snov, tako da masažo kar najbolj učinkovito in brez neugodja.

Mnogi menijo, da je ročna masaža bolj "pravilna", dejansko pa je strojna masaža veliko učinkovitejša, tako da je z resnimi težavami pri videzu in zdravju najbolje, da se ustavite na to. Poleg tega je s strojno masažo en postopek dovolj, ročna masaža pa zahteva več sej.

Rezultat postopka

Rezultat takoj po drenažni masi je takoj viden:

• Po prvem sejanju je občutek lahkosti v nogah, bolečina v sklepih se zmanjša, edem se zmanjša
• Drainage masaža normalizira krvni obtok v tkivih na medcelični ravni
• Po več sejah se v začetni fazi zdravijo krčne žile
• Izboljša splošno zdravje
• Bolečina in napetost v sklepih izginejo

Masaža se opravi s pomočjo pomožnih sredstev, na primer posebnih krem, gelov ali zmesi. Sredstva je mogoče nadomestiti z naravnim medom, ki še bolje odstrani toksine iz tkiv in organov.

Kdaj izbrati drenažno masažo

Obstaja veliko vrst masaž, in rad bi vedel, kaj je bolje uporabiti drenažno masažo. Na srečo imajo številne ženske odgovor na to vprašanje. Na splošno ženske opozarjajo, da taka masaža izboljša stanje kože in splošno dobro počutje, vendar v boju proti celulitu in prekomerni teži ne pomaga vsem. Edema takšna masaža res dobro počuti, vendar maščobne celice se ne dotikajo popolnoma. Zato, če se želite znebiti maščobe in celulita - izberite drugo masažo, na primer poseben anticelulit. In če ste zaskrbljeni zaradi otekline, utrujenosti in slabega stanja kože, potem veliko žensk priporoča drenažno masažo.