Gleženj ima stres pri gibanju drugačne narave in intenzivnosti: hojo, tek, skakanje, spuščanje in plezanje po stopnicah. Razpad ligamentov gležnjastega sklepa se ne najde le med športniki: obstaja veliko vzrokov za škodo tkiva z bolečimi simptomi.

Kako preprečiti raztezanje in prekinitev ligamentov gležnja? Kako zagotoviti prvo pomoč? Priporočila ortopedov in travmatologov bodo koristna za ljudi različnih starosti in poklici.

Vzroki za poškodbe ligamentov

Porast vezi se pogosto pojavlja v ozadju delovanja dveh nasprotnih dejavnikov:

  • aktivni športi;
  • sedalni način življenja.

V prvem primeru naprava za sklepne vezi nenehno doživlja visoke obremenitve z dolgoročno intenzivnostjo. Neuspešni skoki, padci povzročajo težave s svežnji. Poškodbe te vrste pogosto sledijo nogometašem, smučarjem, športnikom, drsalkam.

V drugem primeru pomanjkanje gibanja zmanjšuje elastičnost, pospešuje atrofijo mišic in vezic. Brez zadostne obremenitve vezivno tkivo postane tanjše, postane ohlapno, ne vzdrži niti minimalnih obremenitev. Lahko raztrgate ligamente, tudi, ko ste vtaknili nogo.

Še ena pogosta situacija: poškodba ligamentnega aparata gležnja pri hoji po visokih peteh. Telesna masa nad normo krepi resnost lezije. Če je noga obrnjena navznoter, se vsa teža prenese na majhno območje, z majhno elastičnostjo tkiv se pogosto pojavi raztezanje in ligament.

Eden od razlogov - močan udarec, ki povzroča poškodbo gležnja. Ena od neprijetnih posledic: šibki ligamenti pogosto trgajo.

Spodbujanje dejavnikov:

  • profesionalni športi;
  • več kilogramov;
  • neprijetne čevlje, visoke pete;
  • deformacija stopala: ravne noge, stopala kluba;
  • poškodba gležnja;
  • šibka elastičnost ligamentov zaradi presnovnih motenj ali nizka motorična aktivnost;
  • degenerativne-distrofične spremembe v oddelkih mišično-skeletnega sistema pri starejših.

Preberite koristne informacije o prvih znakih, simptomih in zdravljenju patela chondromalacia.

Kako zdraviti sindrom karpalnega kanala? Učinkovite možnosti zdravljenja so zbrane v tem članku.

Simptomatologija

Razpad ligamentov gležnja ima bolj živahne znake kot napetost. Bolnik je prizadet zaradi akutne bolečine na prizadetem območju, nemogoče je priti na problemsko nogo, težko se je premikati brez podpore.

Obstajajo še drugi znaki:

  • otekanje prizadetega območja;
  • notranja krvavitev;
  • gleženj vroče na dotik;
  • pordelost kože na problematičnem področju.

Teza simptomov je odvisna od stopnje vkljucitve ligamentne naprave:

  • prvi. Napetost ligamentov, ruptura tkiva na majhnem območju. Rahlo otekanje, mobilnost udov se ohranja, sindrom bolečine je dovolj šibek;
  • drugi. Razpad vpliva na večino vlaken v območju gležnja. Ostri bolečine se čutijo, težko se je premikati, v zgornjem delu stopala in spodnjem delu je opaziti oteklost. Pogosto je hematom;
  • tretji. Ligamenti so popolnoma zlomljeni, bolečina je boleča, ostra, notranja krvavitev nastane, oteklina je precejšnja, samostojno gibanje je nemogoče, zdravljenje v bolnišnici je potrebno.

Pravila prve pomoči

Poraz gležnja pogosto preseneča človeka. Zadržane in naključne priče travm pogosto ne vedo, kaj storiti. Nenadna ali nepravilna oskrba povečuje negativne simptome, bolnik doživlja hude bolečine.

Prva pomoč: pet pomembnih pravil:

  • omejitev mobilnosti. Če želite pritrditi gleženj z elastičnim povojom, razrežite tkanino, šal, kakršna koli improvizirana sredstva. Pomembno je, da območje težav obvladate z "osmimi", da lahko gleženj popravite dobro. Tkanine ne stiskajte preveč;
  • mraz na prizadetem območju. Paket mleka, hladne vode, ledu v vrečki, pakiranju zamrznjene zelenjave;
  • Bolnikova noga mora biti rahlo dvignjena: tako da se bo tok krvi na prizadeto območje zmanjšal;
  • ob anesteziji. Primerno za vse analgetike, ki jih imajo žrtve ali drugi, celo Analgin;
  • zdravljenje v oddelku za nujne primere ali oddelku za travmatologijo bolnišnica. Čim prej pride bolnik do zdravnika, manj verjetno je, da se razvijejo zapleti.

Metode in pravila za nadaljnje zdravljenje

Po pregledu gležnja, radiografije, MRI, traumatolog določi stopnjo poškodb ligamentne naprave. Terapija poteka v več smereh: odprava negativnih simptomov, preprečevanje zapletov, ponovna vzpostavitev integritete ligamentnega aparata. Po zdravljenju območja zlomov se funkcionalnost gležnja ponovno vzpostavi, normalna je pot.

Z aktivnim krvavitvam, hudo oteklino, odstranitev presežne krvi iz problematičnega območja je potrebna. Traumatolog opravi punkcijo gležnjevega sklepa. Za anestezijo se uporablja raztopina Novokain. V hujših primerih je potrebna pomoč kirurga.

Omejitev gibljivosti gležnja

Pravilna fiksacija prizadetega območja je predpogoj za hitro okrevanje. Odsotnost gibljivosti v začetnem obdobju zdravljenja je potreben optimalen tlak na gležnju za pravilno fuzijo tkiva.

Vrsta povojnega pritiska je odvisna od stopnje poškodbe:

  • prva stopnja - standardna elastična povojka v obliki črke 8;
  • druga stopnja z raztrganjem vezi - gipsovega dolga. Trajanje nošenja - do deset dni;
  • tretja stopnja - krožni mavčni povoji. Trajanje uporabe je od 14 do 21 dni.

Zdravila

Naloge terapije:

  • zaustaviti bolečino;
  • zmanjšati vnetje;
  • izboljšati krvni obtok na prizadetem območju;
  • zmanjša stopnjo vnetja;
  • pospešiti zdravljenje ligamentov in mehkih tkiv.

Za zdravljenje rupture lisastega gležnja je potrebno zapleteno delovanje:

  • močne nesteroidne protivnetne spojine (NSAID): ibuprofen, diklofenak, indometacin, Nimesil, Naise;
  • analgetični sestavki: analgin, solpadein, ibuprofen, paracetamol, s težo primera - Ketanov (ne več kot pet dni);
  • injekcije hidrokortizona in novokaina v območje gležnja s hudo bolečino;
  • mazila in geli-angioprotectors. Droge aktivirajo krvni obtok, pospešijo resorpcijo s hematomi, zmanjšajo otekanje problematičnega območja. Pozitiven učinek na učinkovita sredstva za mehko tkivo: Lyoton, Troxerutin, Troxevasin, mazilo heparin, gel s konjskim kostanjem, Venoruton;
  • segrevanje mazil dovoljeno od tretjega dne, prvih 2 dni - samo mraz. Učinkovite formulacije za lokalno uporabo: Finalgon, Capsicum, Viprosal, Apizartron;
  • mazila, geli z protivnetnim, analgetičnim učinkom: Dip Rilif, Diklak-gel, Voltaren-emulgel, Dick Heath, Aescin-gel.

Fizioterapija

Postopki pospešijo zdravljenje problematičnega območja, zmanjšajo omotico, ustavijo vnetje, zmanjšajo bolečino. Fizioterapevtski učinek se začne drugi dan po poškodbi.

Učinkoviti postopki:

  • medicinski pladnji z medicinsko travmo, fiziološka raztopina, iglavcev;
  • UHF ogrevanje;
  • aplikacije z ozokeritom in parafinom;
  • elektroforeza s hidrokortizonom;
  • magnetoterapija;
  • terapevtska masaža.

Posebna gimnastika je dovoljena po odstranitvi pritrdilnega povojnika. Odmerjanje obremenitve preprečuje atrofijo mišic, izboljša prekrvavitev krvi.

Koliko poškodb ozdravi

V najkrajšem možnem času, da bi obnovili stanje problematičnega območja, je vsaka oseba, ki je naletela na sanje poškodbe z gležnjem. Mnogi bolniki razdražijo omejevanje gibljivosti, elastični povoji, analgetiki, fizioterapevtski postopki, potrebo po razredu v učilnici. Ampak pohiti s koncem zdravljenja ne more - zgodnja obremenitev prizadetih vezic zamuja trenutek okrevanja, povzroča zaplete.

Izvedite koristne informacije o simptomih in zdravljenju artritisa kolena.

V tem članku so zbrane učinkovite obdelave za raztezanje veznice roke.

Pojdite na http://vseosustavah.com/bolezni/articles/tenosinovit.html in preberite, kaj je tenosinovitis in kako zdraviti to bolezen.

Obdobje izterjave je odvisno od resnosti primera:

  • prva stopnja - popolno izterjavo mobilnosti traja 10 do 15 dni. Ligamentna naprava se v celoti vrne v normalno stanje, oseba se lahko vključi v rutinske dejavnosti. Predpogoj je omejitev obremenitev na spodnjih okončinah;
  • druga stopnja. Terapija traja približno tri tedne. Po rehabilitaciji ne morete takoj začeti aktivnega usposabljanja, pomembno je, da postopoma vstopite v običajen ritem;
  • tretja stopnja. Zdravljenje je daljše, traja 30-45 dni. Po poteku terapije je obvezna dvomesečna rehabilitacija.

S hudo stopnjo poškodbe naprave za vezavo dva meseca, mora bolnik nositi povoj. Ta ukrep bo preprečil ponovitev porušitve vezi, zmanjšanje bremena med rehabilitacijskim obdobjem.

Profilaktična priporočila

Zmanjšajte tveganje za poškodbe gležnja. Preprosti ukrepi:

  • razumne obremenitve na spodnjih okončinah;
  • motorična aktivnost za vzdrževanje elastičnosti ligamentne naprave;
  • nosi udobne čevlje s peto višino ne več kot 6-7 cm;
  • redne vaje za gležnje;
  • nadzor telesne teže;
  • kar zmanjšuje tveganje za športne poškodbe;
  • zdravljenje bolezni, ki poslabšujejo stanje mišično-skeletnega sistema.

Naslednji videoposnetek prikazuje preproste vaje za obnovitev gležnja po lomu ali zlom ligamentov:

Ali vam je všeč članek? Naročite se na posodobitve spletnega mesta prek RSS ali sledite posodobitvam na Facebooku, Twitterju ali Google Plus.

Naročite se na posodobitve po elektronski pošti:

Povej svojim prijateljem!

Diskusija: 2 komentarji levo.

V ligamentih sem imel solz. Zamazal sem s posebno kremo, pojedel mumije in poskusil najprej, da nisem nalagal noge. Na žalost, kako se bo vreme spremenilo, je noga zelo hrupna. Verjetno ni izčrpan (in tudi boli, ko grem na velike razdalje. Ali lahko nekako preneham s to bolečino?

Imel sem razpad ligamentov gležnja. Razdalja je bila 2 cm in brez operacij nisem mogla narediti, ker nisem mogel dolgo hoditi, vendar nisem slišal za pete. Zdaj je vse v redu, mislim, da ni treba biti športnik, ampak živim.

Sprain gležnja: zdravljenje, kako dolgo zdravi, mazila

Z gleženj človek prevzame celotno telesno težo na sebi, zato ima precej specifično strukturo in je nagnjen k pogostim poškodbam, še posebej to se nanaša na aparat ligamentne mišice. Poškodbe posameznikom različnih stopenj zapletenosti v celotnem življenju vpliva na gležnje vsake osebe.

Poškodbe gležnja se najpogosteje pojavijo zaradi raztezanja ali delne poškodbe vezi, in so precej pogoste. Struktura snopa ne omogoča, da se raztezajo, lahko le raztrga.

Zato je izraz "odsek" pomeni, da ni raztezek in delno ali popolno pretrganje tetive vlaken s pridruženimi poškodbami mikrovaskularnih in živec, ki deluje v povezavi trofični funkcijo.

Aparat za gleženj je sestavljen iz treh skupin takšnih formacij:

Ligamenti medsebojnega sinsmoze:

sprednji spodnji interbody;

Deltoid (notranji stranski) ligament.

Vsaka ligamenta opravlja pomembno stabilizacijsko funkcijo določenega sklepa, ki je močno moten tudi z najmanjšo škodo na enem od teh vezi. Treba je omeniti, da ima anatomska struktura gležnja dober tkiv z živci (izrazito innervacijo) in dobro dobavo krvi.

Vzroki poškodb

Gleženj ligament solza se lahko pojavijo pri športnih aktivnostih (tek, nogomet, atletika), nosila čevlje z visokimi petami, hojo ali tek na neravnem terenu, kot tudi v primerih, ko je obremenitev na paketu presega dovoljeno mejo za njih. Ortoza se lahko poškoduje pri izpostavljanju stopalo navzven (peronealnega skupino) ali notranji (deltoidno skupino vezivnega tibialno pas). Najpogosteje se poškoduje zunanja skupina vezic.

Povzroči predispozicijo za poškodbe ligamentne naprave

Anomalije pri razvoju kozjega sistema.

Bolezni veznega tkiva.

Prisotnost poškodb na gležnju ligamentu v medicinski zgodovini.

Močan udarec v nogo, brez njegovega obračanja.

Stikanje noge v notranjost.

Obrnite nogo navzven.

Stopinje raztezanja

Obstaja več stopenj razpršenosti:

Za prvo stopnjo je značilno rahlo raztrganje snopa ali mikroskopskih vlaken. Volumen gibljivosti sklepov praktično ni moten, simptomi so slabo izraženi, mogoče je palpacija poškodovanega sklepa. Žrtev lahko nekaj časa stopi na nogo.

Za drugo stopnjo je značilna večja raztrgana vlakna v primerjavi s prvo stopnjo. Simptomi poškodbe so sindrom bolj izrazite bolečine lahko podoben občutek, ko se zlomi cevastih kosti, lahko žrtev komaj nadaljuje na noge. Invalidnost je kršena najmanj 5-7 dni.

Tretja faza je označena s popolno ločitev ene ali več vezi, je najbolj resnih poškodb ligamentov. Pri kliničnih znakov poškodb spominja kosti zloma gležnja, v nekaterih primerih pa jih celo presegajo. Osredotočite se na stopalo ni mogoče zaradi anatomske spremembe v razmerju skupnih elementov in hude bolečine, je funkcija noga popolnoma razpadla.

Simptomi gležnjev z gležnjevnimi ligamenti

V nekaterih primerih se lahko, ki se razteza na drugem ali tretjem zloma stopinj gležnja je treba sprejeti, zato bo vsaka poškodba gležnja je treba obravnavati na traumatologist-ortoped, da se prepreči hujše poškodbe in zagotavljanje kvalificiranih oskrbe.

Sprain ligamentov prve stopnje ne zmanjšuje fizične aktivnosti osebe, simptomi so blagi in poškodbe ni mogoče takoj nemudirati. Naslednji dan se pojavijo simptomi in pritožbe pri bolniku, to so: posttraumatično vnetje, napredovanje hematoma, edem. Oseba se še naprej naslanja na nogo, toda pri sprehodu je zaradi sindroma bolečine prisiljena zatreti. Razvija se lahko lokalna temperatura, krvavitev v podkožno tkivo (modrikastost).

Ko se ligamenti druge in tretje stopnje raztegnejo:

Sindrom bolečine se pojavlja takoj po poškodbi in v resnosti in intenzivnosti lahko presega zlom cevastih kosti. Visoka intenzivnost bolečine opazujemo približno uro, po kateri se rahlo pade, toda poskušajo stopiti na poškodovano nogo, kar vodi k ponovitvi bolečine. Na preprostih stopnjah travme se žrtev težko premika neodvisno, vendar v težki meri boleči sindrom tega ne dopušča. Edema spodbuja sindrom bolečine, ker njeno širjenje povzroča povečan pritisk na žilne snope in živčne končnice.

Edem je glavni znak poškodbe ligamentov, ki se pojavi na medialnem in stranskem gležnju. Oteklina pod napetostjo se lahko redko širi na spodnjo nogo ali celo nogo. Edem traja en teden, po zmanjšanju pa je hematom.

Hematoma se nanaša na indirektne znake prisotnosti gležnja. Po prvem tednu po poškodbah njena širina zavzame celotno površino poškodovanega gležnja. Po nekaj tednih se hematom pomakne navzdol, bližje planarnemu delu noge. Treba je omeniti, da hematom spreminja barvo kot trajanje poškodbe od temno modre barve do rumene (zaradi razgradnje krvnih celic).

Nepovezanost neodvisnega gibanja

Poškodbe ligamentov podnožja stopnje 2 ali 3 v prvih dneh po poškodbi se kaže v dejstvu, da žrtev običajno ne more počivati ​​na nogi, še posebej sama.

Zdravljenje ligamenta gležnja običajno pojavi po 10-14 dneh.

Diagnostika

Radiografija. Ta vrsta diagnoze se opravi v primeru suma rupture ligamenta. To je glavna diferencialna metoda, ki omogoča izključitev prisotnosti zloma v gležnju. Izvaja se v stranski in neposredni projekciji in je obvezna študija takšnih poškodb.

Ultrasonografija gležnja je dodatna študija, ki jo lahko predpisujemo v primeru običajnega edema in v primeru hematoma. Izkušena ultrazvočna diagnoza lahko zazna prisotnost zloma vlaken ligamentov.

MRI je metoda, ki se uporablja v hudih primerih, s pomočjo te metode pa je mogoče določiti smernice za kasnejše kirurške posege. MRI kaže skupek pri dodatnih projekcijah. Diagnoza z MRI je standard za kombinacijo prekinitve sindezmoze, vezi in kostnih elementov.

Prva pomoč

Pri raztezanju ligamentov gležnjevega sklepa lahko pravilna in pravočasna prva pomoč znatno vpliva na regeneracijo mikroskopskih vlaken poškodovanega ligamenta in na čas popolne obnove skupne funkcije.

Najprej je treba hladiti 10-15 minut na poškodovano območje gležnja in ponoviti postopek v pol ure. Tak ukrep ne bo le pomagal lajšati bolečine, temveč bo tudi zmanjšal širjenje edema (plovila refleksivno krčijo pod vplivom mraza). Za te namene je mogoče uporabiti led, zavit v brisačo ali proizvodu iz zamrzovalnika, lahko pa tudi posodo s čim več hladno vodo.

Traumatizirana noga mora zagotoviti popoln počitek in dokler ni ugotovljena natančna diagnoza, ni priporočljivo, da se zanašate na nogo. S pomočjo domače ali transportne pnevmatike je treba povoj pritrditi z nogo. Pritrditev mesta je treba ohraniti do trenutka pregleda s strani travmatologa ali kirurga.

Postavite valj pod podnožje, da se poviša položaj.

Vpišite telo analgetik (oralno ali injiciranje), kadar koli je to mogoče.

Zdravljenje

Sprejine z blago do zmerno stopnjo gležnja se lahko zdravijo doma. Spodaj je primer konzervativnega zdravljenja, ki ga lahko izvedemo v prisotnosti 1 ali 2 stopenj raztezanja.

Prvi dan po poškodbi ligamenta gležnja je potrebno 10 do 15 minut dnevno uporabiti mraz na poškodovanem območju 5-6 krat na dan.

Nogo je treba pritrditi z zavojem ali elastičnim povojom, pa tudi z resnejšo poškodbo z mavčnimi povoji. Oblogo je treba nositi 7-10 dni, vzletite ponoči (če gre za zavoj).

Če je bil na stopalke žrtve uporabljen mavčni povoj, ga je treba nositi največ 7 dni, saj lahko dolgotrajno nošenje take oblačila povzroči nastanek skupne nestabilnosti. Po svoji naravi morajo ligamenti, tudi tisti, ki so travmatizirani, po 5 do 8 dneh nositi tonus, in če je na stopalu odlit mavec, to ni mogoče storiti.

Poškodovan gleženj je treba zdraviti z protivnetnimi mazilami NSAID (Dolobien, Diclofenac, Diprilif, Dolgit) med zdravljenjem poškodbe. Takšna mazila se ne borijo le z vnetjem v tkivih, ampak tudi z lokalno anestetiko.

Če prizadeto območje ostane s hematomom ali otekanjem, ga je treba zdraviti z mazilkami, ki izboljšujejo oskrbo s krvjo (Indovazin, Heparin).

Poškodovan gleženj v prvih dneh po poškodbi je treba dati povišan položaj. Ta položaj vam omogoča zmanjšanje sindroma bolečine in kar je najpomembnejše - prispeva k hitrejšemu zmanjšanju edema.

V primeru gleženj iz 3. stopnje (popolni zlom ali ločitev vezi iz kosti), oškodovanec potrebuje operacijo. Operativni posegi pomenijo obnovo kontinuitete ligamenta s pomočjo kostnega in tetivnega sklepa.

Po operaciji mora bolnik stalno nositi mavčni lingo en mesec.

Pooperativno obdobje pomeni izvajanje konzervativne terapije, katere namen je krepitev regeneracijskih procesov in izboljšanje krvne oskrbe spodnjih okončin.

Za takšne namene se uporabljajo venotonična sredstva in zdravila, ki podaljšujejo lumen posod (venotinol, tivortin, detralex). Poleg zgoraj navedenih zdravil uporabite zdravila in zdravila, ki pomagajo zmanjšati pooperacijski edem.

Kaj ne delati z raztezanjem

V nobenem primeru ne smete uporabiti alkohola na poškodovanem območju.

V prvem tednu po prejemu poškodbe uporabite termične postopke (vroče kopel, vroča kopel, suha toplota).

Pustite zavoj za noč.

"Razviti" sklep, v prvih nekaj dneh po poškodbi mora vsaj obremenitev noge, v nobenem primeru ne more poskušati masirati nogo.

Rehabilitacija

Rehabilitacijski ukrepi so neposredno odvisni od stopnje poškodb, obdobja zdravljenja travme in sočasnih motenj, ki so nastale po poškodbi.

Fizioterapija

Uporaba ultrazvoka - ta postopek ne samo izboljša mikrocirkulacijo poškodovanega območja, ampak tudi pospeši proces limfne drenaže. Po takem postopku se mazila veliko bolje absorbirajo, poleg tega pa pride do kopičenja zdravila v tkivih.

UHF se uporablja za zmanjšanje lokalnega vnetja in pospešitev reparativnih procesov v tkivih. Razširitev plovil prispeva k izboljšanju trofizma prizadetega območja.

Parafinoterapija je eden od glavnih fizioterapevtskih ukrepov. Glavni učinek te terapije je zmanjšati bolečino in odpraviti vnetje. Uporablja se lahko kadarkoli po poškodbi.

Magnetoterapija - spodbuja izliv krvi in ​​limfe, izboljša absorpcijo lokalnih zdravil in lajša vnetje.

Elektroforeza z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili ali novokainom. Ima protivnetni in analgetični učinek s širjenjem posod.

Gimnastika

Vsaka gimnastična vadba, katere namen je krepitev ligamentnega aparata gležnja, se lahko začne le dolgoročno (približno 1-3 mesece, odvisno od stopnje poškodbe).

Zbiranje majhnih predmetov s tal s prsti.

Rolling steklenico z nogo.

Razmere in informacije, podaljšanje in upogljivost, poskuša vrteti med pritrditvijo stopal z gumo.

Skakanje s preskakujočo vrvjo.

Sprehod po petah.

Tek na lepih kamenčkih ali pesku.

Krožno vrtenje stopala.

Podaljšanje in upogibanje stopala v gležnju.

Sprehod na zunanji in notranji strani stopala.

Dnevno hojo "na nogavice" več minut za 6 mesecev.

Tudi v obdobju po poškodbi je priporočljivo, da se vadite na vadbo ali plavate s klasičnim slogom.

Zapleti in napovedi

Komplikacije gleženj v gležnju so razdeljene na tiste, ki so se zgodile v poznem post-travmatskem obdobju in v zgodnjem obdobju. V zgodnjem obdobju:

subluxacija (dislokacija) sklepa je najpogosteje opažena s tremi stopnjami raztezanja;

hematropa (kopičenje krvi v sklepni votlini);

suppuriranje hematoma v samem sklepu ali v skupni regiji.

V poznem obdobju (od 2 mesecev do 5 let):

artritis - periodična akumulacija v votlini gleženj vnetja;

artroza - nepopravljive spremembe v sklepni votlini;

ravne noge - v primeru pogostih poškodb ligamentne naprave gležnjevega sklepa;

nestabilnost skupnih pogostih dislokacij v gležnju.

Raztezki 1 stopinje v večini primerov zdravijo brez posledic. Poškodbe po 2 in 3 stopinje v prihodnosti spremljajo nekateri bolniki s kroničnimi bolečinami med vadbo in mravljinčenjem. To je posledica procesa brazgotinjenja, ki vključuje vključevanje živčnega tkiva in tvorjenje nodul.

Poškodovanega ligamenta se obnovi z brazgotinjenjem, zato se v prihodnosti postane manj stabilna in bolj dovzetna za poškodbe. Da bi preprečili ponovitev poškodb med športom, obstajajo posebni čeljusti, ki so zaželeni za uporabo.

Napoved za poškodbe lisastega aparata gležnja je neposredno odvisna od stopnje škode, pa tudi od ukrepov zdravljenja in rehabilitacije. V manjši meri na napoved vpliva bolnikov način življenja. Na splošno je napoved za raztezanje vezic gležnjevega sklepa ugodna.

Koliko se zamašitev gležnja zgodi?

Tri kosti - velika in majhna golenica, talusova kost noge - tvorijo gleženj. Njegovo funkcionalnost zagotavlja ligamentni aparat - tri skupine vezivnega tkiva, ki medsebojno določajo kosti. Ligamenti podpirajo stabilnost sklepov, ki nekoliko omejujejo mobilnost svojih komponent. Prav tako "nadzorujejo" vrtenje, odtegovanje in prenašanje noge.

Ko premikanje noge preseže dovoljeno območje, se lahko zlomi gleženj. Pri ljudeh se taka travma imenuje sprain.

Raztezanje ligamentov gležnja se pojavi, ko je presežena dovoljena prostornina noge

Ligamenti, ki segajo vzdolž zunanjega gležnja, so najbolj dovzetni za to. Zakaj se raztezanje gležnjeva raztegne, koliko zdravi in ​​kakšni ukrepi bodo pospešili okrevanje?

Žrtve lepote in ne le

Vodilni vzrok za raztezanje zdravnika se imenuje obračanje noge, ko se gleženj strmo premakne navzven, peta pa se obrača navznoter. Ta položaj je znan skoraj vsem ljubiteljem visokih petic. Če neuspešnega "starta" v čevlje na peti spremlja krča ali razpok, bi morali sumiti popolno porušitev ligamentov ali poškodbe kosti.

Obračanje nog na visoke pete je eden najpogostejših razlogov za raztezanje

Včasih je žlebasta vezna naprava oslabljena že od rojstva ali pa obstajajo prirojene spremembe v konfiguraciji noge - potem je najmanjši travmatični učinek preobremenjen z motnjami.

In le pri 6 bolnikih od 1000 poškodb na ligamentni napravi gležnja pride med športnimi bitki. V večini nujno oskrbo zahteva drsalce in smučarje, v kateri je nenadno zaviranje izvajajo na visoke hitrosti vrtenja gibanje stopala sledi aktivnega zvin.

Med drugim, "lističi" ligament vlakna - prekomerne teže, prenašanje težkih bremen, prekomerno aktivnostjo motor v strokovni nujnosti inducirane in številne bolezni - ravno noge, artritis in vnetje sklepa.

Ah, boli!

Odvisno od količine škode - popolnega ali nepopolnega zloma - dodelite 3 stopinje gležnja z gležnja, od katerih ima vsak od naslednjih značilnosti:

  • Stopnja 1 - razslojevanje vlaken ligamentov. Oteklina in občutljivost na gležnju, majhen. žrtev limps;
  • Z gleženjskim grebenom 2 stopinj izražena je oteklina mehkega tkiva, žrtev trpi hudo bolečino, v skupni regiji se tvori hematom. Gibanje je težavno;
  • Simptomi gležanj na gležnju 3 stopinje kažejo na popolno prekinitev vezi: travme spremlja močan edem z obsežnim hematomom in hematropo; lokalna hipotermija ali zvišana telesna temperatura. Ostra bolečina vam ne daje možnosti, da stojijo na nogi ali naredite korak, vendar je noga neprimerno mobilna.

Stopinje gleženj v gležnju

Kaj storiti z gleženj?

Z znatne poškodbe - če žrtev ne more sklicevati na noge - naj se imenuje "hitro" in zagotoviti prvo pomoč žrtvi, ki je pod napetosti gležnja je največja skupna imobilizacija z uporabo opornice za "improvizirane" sredstvi.

V ta namen uporabite ozko ploščo, ki je prevlečena in pokriva ščitnik, gleženj in koleno.

Z rahlim raztezanjem ligamentov gležnjevnega sklepa se uporablja osemoblastni povoj. Fiksira se, zavije na ravni gležnjev in postopoma v osmih oblikah zavije na nogo.
Obvezno je uporabiti led na poškodovanem območju in pacientu dati drogo pred bolečino.
Včasih je za popolno prekinitev potrebno naložiti oddajo.

Kako zdraviti gležnjev gležnja?

Potem, ko je bil usposobljen za pomoč pri travmatologu ali kirurgu, pacient nadaljuje z zdravljenjem spine zglobnega sklepa doma.

Kako popraviti nogo

V 7 dneh poškodovan gleženj potrebuje pritrditev in popolno raztovarjanje. Pritrjevalci - povoj ali teip (ki jih drži elastični trak) - ne puščajte več kot 2-3 ur. Ne smejo biti preblizu, v nasprotnem primeru bodo stisnjena posoda, ki meji na poškodovana tkiva, stisnjena in plavžnost se bo povečala.

Tapanje z razprševanjem gležnja bo pomagalo pritrditi nogo


Anpleksiranje gležnja pri raztezanju vezi je treba pravilno opraviti na naslednji način:

  • Pacient je položen; noge pod kotom 90 stopinj;
  • Dvižne noge so zamazane z vazelinastim oljem in na njej naložijo 2 blazinice, ki absorbirajo udarce in pokrivajo vse poškodovane površine;
  • 3-4 trakovi teip zavijejo golenice. Trakove je nujno treba zalepiti;
  • Od treh naslednjih trakov se oblikuje "stremen", ki prekriva spodnji povoj;
  • Zaprite "stremenje", s 7-8 obrata od vrha do dna proti stopalu. Trakovi so zasukani;
  • Noga je ovita z 2-3 črtami in se pritrdi na vzpon, vodi čez nogo do podplata in se navije pod peto;
  • Okoli teipa okrog pete in jo pritrdite na del gležnja, kjer se je vzpon začel popravljati. Strip prekine;
  • Pritrdite peto tako, da postavite nov trak teip čez nogo in ga preidete skozi podplat;

Bolj dostopno in univerzalno sredstvo za pritrjevanje je elastični povoj - nepogrešljiv v primeru, da se zdravljenje travme spremlja z gipsom.

Kako uporabiti elastični povoj na gležnju:

  • Premikanje v krogu oblikuje začetek zavoja nekoliko nad gležnja;
  • Zapenjanje pete z zavojem, dvakrat zgrabite nogo;
  • Potem se zavoj premika s prečnimi gibi: od stopala do golenice in spet na nogo;
  • Še enkrat, vrnitev v pljuč večkrat pokriva gleženj in popravi povoj.

Kako pravilno uporabiti povoj, ki se ga boste naučili iz videoposnetka:

Poleg elastičnim povojem in teip na gležnju zvini pri posebnih posnetkov - elastični terapevtsko, opustitvi vnetni proces, ali trdi, da se zagotovi maksimalno imobilizacije z resne poškodbe.

Za ljubitelje košarke izdelujemo tudi posebne patike s ključavnico.

Kako lajšati otekline

Bruising in raztegovanje gležnja s tumorjem več dni "postavi" žrtev v posteljo.
Da bi zmanjšali otekanje stopala, je priporočljivo ležati in dvigniti noge.

Prvega dne se na poškodovano območje, pokrito z gazo, nanese ledene obloge. Naredite jih, ki stanejo 15-20 minut, nato pa pol ure - in boleče mesto se ponovno ohladi.

Naslednji dan se preklopijo na postopke segrevanja. Steklenica s toplo vodo, tople kopeli sprostijo mišice, pospešijo pretok krvi in ​​pospešujejo zdravljenje.
V odsotnosti poškodb kosti bo po treh dneh prišlo do izpuščenosti, po 4 dneh pa tudi hematoma, tudi velikega.
Če po preteku 14 dni po zvini gležnja oteklina še vedno prisotna, je potrebno obiskati zdravnika, ki bo priporočamo, da natančno posledic poškodbe skozi rentgenske aparate in MRI.

Kako anestezirati

Protivnetno zdravljenje je nepogrešljiv sestavni del zdravljenja zvijanja v gležnju.

Prvega dne močna bolečina bo olajšala injekcije ketanov, analgina, renalana. Drugi dan sta zamenjana s tabletami.

Na tretji dan zdravljenja, ki bolj intenzivno, ki ga povezujejo z mazilom - pri gležnjih zvini so zdravila, ki spodbujajo lajšanje bolečin - Nikofleks, finalgon, kot tudi odtok krvi in ​​"resorpcija" hematom - troksevazin, Dolobene, lioton, indovazin.

Masti se anestezirajo in pomagajo lajšati otekline


Lahko hodim, medtem ko raztegnem gležnjeve gležnja? Lahko hodiš, če ne boli. V prisotnosti bolečine, ortopedski zdravniki in travma zdravniki ne priporočajo "nakladanja" gležnja, ali svetuje, da se premaknete, naslonjeni na peljih.

Kako obnoviti "raztegnjene" vezi?

Niti resna poškodba vam omogoča začetek rehabilitacije od 3-4 dni.

Tako zgodnji začetek bo preprečil sklepno togost in atrofijo mišic.

Nezapletena gimnastika bo po raztezanju pospešila rekuperacijo gležnja:

  • Zelo učinkovito fleksijsko podaljšanje gležnja, vključno z z malo bremena; vrtenje do njih;
  • Previdno se premikajte po prostoru, upognite in upognite prste in jih prstite;
  • Premakni se s pete na prste in nazaj;
  • Uporabite prste, da se držijo noge stolov, potegnite proti tebi.

Več vaj za raztezanje ligamentov gležnja, se boste naučili iz videoposnetka:

Masaža

Začnite z ugodnim tokom od 2-3 dni. Pri raztezanju ligamentov gležnjev se masaža začne z obrezovanjem in gnetenjem območja tik nad mestom poškodbe. Potem pokrijemo sosednje kite mišic in poskušamo prodreti v prste globoko v sklep, ki grize in drgnejo gleženj sam.
Masažni učinek spodbuja izliv eksudata in resorpcije subkutanih krvavitev, pospešuje fuzijo vezi.

Fizioterapevtsko zdravljenje

Predpisano je z zmanjšanjem bolečine v kombinaciji z vadbeno terapijo in masažo. Pri raztezanju ligamentov gležnja fizioterapija vključuje lasersko in parafinsko zdravljenje, diadinamično terapijo in UHF. Magnetoterapija se uporablja tudi za pospešitev limfne drenaže in povečanje vaskularnega tona.

Podrobnosti o metodah fizioterapevtske obravnave v tem članku...

Folk sredstva za raztegovanje vezi na gležnju

Z dovoljenjem zdravnika je koristno zdraviti grip za gležnje z naravnimi zdravili.

Najboljši med njimi - različni losjoni in obloge - vam bodo pomagali, da se hitreje spopadete z oteklino, ko boste raztegnili gležnje in lajšali boleče občutke:

  • Povoj ali vodna gaza v vodki, položite na mesto poškodb. Vrh pokrijte s celofanskim trakom in bombažno volno (lahko uporabite volneno krpo). Pustite 6-8 ur. Podobno izdelajte obloge iz toplo mleko. Že drugi dan se edem zmanjša;
  • 2 glave čebule, da gredo skozi meso mlinček, da se zmeša krompir z 1 kosom l. sol. Nanesite plast gaze na gležnju, na vrhu - zmes in pokrijte z gazo. Čebulo krompirja lahko mešate z mešanico dveh naribanega krompirja, listja zelja in sladkorja;
  • Bistveno olajšanje bolečine in vnetja je lahko s pomočjo obkladka iz razredčenega na 50% dimeksida: pri raztezanju ligamentov gležnja se dovaja 15-20 dni na uro;
  • Odličen učinek daje kombinaciji 50 ml razredčenega proizvoda s 30 ml vode in 2% raztopino novokaina z dodatkom 1 ampula raztopine hidrokortizona. Odvijte stiskanje 40 minut.

Več receptov folk zdravil za zdravljenje zvijanja se boste naučili iz videoposnetka:

Namesto sklepanja

Najbolj neprijetne posledice gležnjevega gležnja - v primeru negativnega odnosa proti njej je mogoče "ublažiti" sklep in veliko verjetnost ponavljajočih se poškodb v prihodnosti.

Zato ne zanemarjajte zdravnikovega nasveta in bodite zdravi!

Ali napolnijo gips z raztezanjem gležnja?

Kako zdraviti gleženj z gležnjem

Vsak od naših sklepov je okrepljen z vezalnim aparatom. In pod določenimi škodljivimi zunanjimi vplivi se lahko ti ligamenti raztezajo. V praksi se te težave pojavljajo predvsem pri velikih in srednjih sklepih - kolenu, kolku, rami, zapestju. Najpogosteje pa vidimo razpoke gležnjev.

Mehanizem razširitve

Ta pogostost je posledica posebnosti anatomske strukture in funkcij gležnja. Nastali so s tremi kostmi - veliko, majhno golenico in talusovo kostjo stopala. Te kosti so medsebojno pritrjene s tremi skupinami vezi. Prva skupina je notranji ligament med golobo. Druga je zunanja in notranja ploskev deltoidnega ligamenta. In tretji - talon-peroneal (sprednji in zadnji) in peta-peronealni ligament. Gredo vzdolž zunanjega gležnja. Gre za to zunanjo skupino vezi, ki je najbolj dovzetna za raztezanje.

Naš gleženj opravlja precej zapletene funkcije. Prispeva k znatnemu deležu telesne teže. Pri hoji, vožnji, skakanju, premikanju na nagnjeni površini se izvajajo različna gibanja stopala (zmanjšanje, umik, vrtenje). Ta zapletenost se večinoma doseže z zgornjimi povezavami. Hkrati ligamenti stabilizirajo sklep, nekoliko omejujejo prostornino gibov, ščitijo površine spojev pred travmatskimi poškodbami. Raztezanje gležnja je opaziti v tistih primerih, ko zaradi nekaterih razlogov količina gibov, ki jo izvaja stopalo, presega dovoljeno raven.

Tipičen primer je obračanje stopala znotraj vsakodnevnega življenja pri hoji, teku ali pri igranju športa. Športniki, predvsem smučarji, drsalci in še en mehanizem za raztezanje vezi, so možni. Zaradi nenadnega zaviranja pri visoki hitrosti se pojavi vrtenje (rotacijsko gibanje) stopala znotraj. Posledica tega je tudi vez ligamentov. Vzroki za raztezanje lisastega gležnja so lahko v prvotno visoki obremenitvi na goleni in nogi. To se zgodi, ko:

  • Prekomerna telesna teža
  • Povečana motorna aktivnost zaradi značilnosti poklica, medtem ko se ukvarjajo z nekaterimi športi
  • Pri prevozu težkih tovorov
  • Prirojena kršitev konfiguracije stopala (primer - ravne noge)
  • Nosite neprijetne visoke čevlje za ženske.

Raztezanje ligamentov gležnja lahko olajša z začetno nestabilnostjo tega sklepa, ko se njegova konfiguracija spremeni. To se zgodi po spremembah vnetja in artroze zaradi predhodnih poškodb, okužb, presnovnih motenj.

Simptomi

Glavni simptomi raztezanja:

  • Bolečine v sklepih in v zunanjem malleolu
  • Oteklina mehkih tkiv
  • Včasih - cianoza kože zaradi hematoma (krvavitev) mehkih tkiv
  • Lokalna temperatura kože se poveča
  • Težave hoje.

Omeniti je treba dejstvo, da s kakršnimi koli poškodbami izlivov vezic vsakega sklepa, vklj. in gležnje, se ne pojavi. V sestavi naših ligamentov so kolagensko in elastično vlakno. Prvi izmed njih zagotavlja moč, drugi, saj ni težko uganiti iz imena - elastičnosti. Zato se dolžina naših vezi ne poveča tudi pod močno silo, zato se ligamenti ne raztezajo. Dejstvo, ki ga razlagamo kot raztezanje, je vrzel. Preprosto je lahko popolna in nepopolna.

Glede na to, kako so izraziti simptomi in so močnejše vrzeli, se razlikujeta tri stopnje te poškodbe, ki jo imenujemo raztezanje:

  1. Posamezna vlakna se razkrojijo, vendar splošna celovitost vezi ni motena. Slabo izraženi simptomi v obliki zmerne bolečine in blagega trpljenja.
  2. Nepopoln prelom (raztrganje) enega ali več vezi. Huda bolečina, težave pri hoji, izrazito otekanje mehkih tkiv.
  3. Popolni poprsni prelom vezi. Zelo pogosto je popolna prekinitev vezi povezana z veliko hujšimi poškodbami - zlomi kosti ščitnice, gležnjevi. Glavni simptomi so huda bolečina, huda oteklina, cianoza kože, modrice, hemartroza (kopičenje krvi v sklepni votlini), nezmožnost samostojnega gibanja. Skupaj s temi znaki je opazna patološka mobilnost stopala.

Seveda, na podlagi simptomov samega, ni mogoče oceniti stopnje porušitve ligamentne naprave. Potrebna je diagnosticiranje, ki vključuje pregled bolnika in radiografijo gležnja. Čeprav rentgenski žarki ne zaznavajo poškodb vezi, lahko pa izključi zlome kosti stopala in golenice. Razpad ligamentov, njena stopnja in lokacijo lahko diagnosticiramo z MRI - slikanjem magnetne resonance.

Zdravljenje - splošna načela

Zdravljenje gleženj z gležnjami je namenjeno:

  • Odpravljanje bolečine
  • Odprava edema
  • Odstranitev krvi v primeru hematoma, hematropa
  • Obnova motoričnih funkcij gležnja.

Zdravljenje te travme se mora nujno začeti z imobilizacijo sklepa, poleg tega pa pri raztezanju ligamentov obstaja vedno sum zloma kosti, ki je ni mogoče izključiti šele po radiografiji. Idealna možnost bi bila uvedba mavčnega povesa. Toda v praksi je to neizvedljivo. Kje lahko najdem mavec na mestu nesreče ali doma?

Gleženj je mogoče imobilizirati z improviziranim lancem - ploščo, ki jo zavijete v golenico. Res je, da ta lutka ne sme zajeti samo golenico in gležnje, ampak tudi koleno. Če so simptomi slabo izraženi in najverjetneje ni zloma, se lahko omejite na pritisk. Precej preprosto je nadgrajen - najprej se pritrdi okoli spodnje tretjine golenice, na ravni gležnjev, nato pa osmi zobne zanke prehajajo do stopala.

Takoj je treba na poškodovanem sklepu nalagati mraz. Preprečuje razvoj edema in hematoma. Hude bolečine lahko odstranite z injekcijami zdravila Analgin, Renalgan, Ketanov. Hladno je treba uporabiti v prvem dnevu, nato pa nadaljujte z zdravljenjem s segrevanjem. Zagotavljanje in nadaljnje zdravljenje gleženj v gležnju je domače.

In doma z enakim uspehom se lahko uporabljajo kot ljudska zdravila in zdravila farmacije. Slednji so predstavljeni v obliki mazil, ki imajo protivnetni in moteči učinek. Najučinkovitejša mazila so gel Diklak, Finalgon, Fastum gel, Nikoflex. Zaradi lokalnega zdravljenja s temi mazavami se krvni obtok v gležnju izboljša, bolečine in oteklina se odstranijo in se vnetna faza raztopi. Robno jih pazite, s tanko plastjo, lagodno gladke gibe.

Zdravljenje z ljudskimi pravili

Tradicionalna medicina nam je ponudila različne recepte, ki lahko učinkovito zdravijo raztezanje gležnjev. Zdravljenje z ljudskimi zdravili vključuje uporabo različnih naravnih zdravil v obliki oblog in losjonov.

  • Najpreprostejši od receptov je stiskanje vodke, ki hitro v roku 1-2 dni odpravi edem. Pripravljeno je preprosto - na poškodovanem gležnju se namesti prekrivni trak, ki je namočen v vodki ali gazi. Nad gazo, popolnoma prekrito s polietilenskim ali voskom papirjem. Polietilen ali papir pa je v celoti prekrit s plastjo bombažne volne. Vse to je prevlečeno ali zavito v volneno krpo za 6-8 ur.
  • Podobno lahko uporabite tudi mlečne obloge. Mleko mora biti naravno in toplo, vendar ne vroče.
  • Dobro je, da se raztezate z losjoni iz čebule in namizne soli. Dve srednješolski žarnici se mletijo na mesni brusilnik. Dodajte 1 žlico. žlica soli. Nastala mešanica zmesi se namesti med zloženo gazo in se v tej obliki nanese na gleženj.
  • Zdravljenje s česnom, vodko in kisom. 100g. mešajte vodko z 0,5 litra. vino ali jabolčni kis ter jim dodajte 10 sesekljanih česna česna. Vlečite dva tedna, na hladnem temnem mestu, občasno tresenje. Nato napolnite in dodajte 20 kapljic evkaliptusa. Zdravljenje poteka v obliki obloge.
  • Zdravljenje z naribanim krompirjem. Grate 2 krompirja. Nato dodamo naribano čebulo, zelje in sladkor, tako da se muha iztisne. Ta kaša se uporablja za gleženj.

Rehabilitacijsko zdravljenje

Po zdravljenju z mazilami in ljudskimi zdravili so privedli do želenih rezultatov, zmanjšali bolečine in otekline, lahko nadaljujemo s fizioterapevtskimi postopki. Fizioterapijo gležnja raztegovanje izvedemo s pomočjo UHF elektroforezo s kalcijem, phonophoresis s hidrokortizonom. Prikazana je tudi parafinska obdelava, zdravljenje v blatnih krajih.

Tudi če se gleženj združi celostno, bolečina in kromom traja približno 2-3 tedna. Kljub temu pa so odsotne dolgoročne posledice nezapletenega podaljšanja. Tudi popolni odmori rastejo skupaj neodvisno, brez kirurškega posega. Elastičnost ligamentov se obnovi zaradi nepoškodovanih mest. Kirurško zdravljenje je morda potrebno, če je zlom gležnja zapleten zaradi zloma kosti ali hematropoze.

Komentarji

Gost - 04.25.2015 - 05:24

Obiskovalec - 02/03/2016 - 04:42

Gost - 03/03/2016 - 01:09

  • odgovor

Julia - 24.03.2016 - 04:13

Ralia - 04.06.2016 - 10:41

Ekaterina - 28.04.2016 - 10:17

Gost - 18. 6. 2016 - 14:23

Dmitry - 27. 6. 2016 - 22:53

Julia - 07.08.2016 - 16:51

Dmitry - 25. avgusta 2013 - 13:40

Gost - 25. 10. 2016 - 17:15

Anastasia - 07.11.2016 - 19:23

Elena - 13.11.2016 - 22:49

  • odgovor

Paul - 12.11.2016 - 14:53

Obiskovalec je 05.01.2017 - 16:17

Gost je 23.01.2017 - 23:53

Nicholas - 04.04.2017 - 15:50

Gost: 06/03/2017 - 01:44

Yuri - 27.10.2012 - 15:54

RIMMA - 14.4.2018 - 15:28

Dodaj komentar

Moj spina.ru © 2012-2018. Kopiranje materialov je možno le s sklicevanjem na to spletno mesto.
POZOR! Vse informacije na tej spletni strani so samo referenčne ali priljubljene. Diagnoza in predpisovanje zdravil zahteva poznavanje zdravniške anamneze in pregled zdravnika. Zato močno priporočamo, da se posvetujete z zdravnikom in ne s samozdravljenjem pri zdravljenju in diagnozi. Pogodba za oglaševalce

Sprain gležnja: simptomi, diagnoza, zdravljenje

Pod raztezanjem ligamentov pomenijo delni prelom na zunanji strani. Snopki so prameni veznega tkiva, zaradi česar je spoj stabilen s kombinacijo ene kosti z drugim. Raztezanje ligamentov gležnja je precej pogosta poškodba med košarkarji in drugimi športniki. Ligamenti v gležnju morajo zagotavljati omejevanje gibanja na straneh ali stabilnost.

Težko je oceniti resnost takih poškodb. Vse je odvisno od tega, ali je ena kanta zdrobljena ali več. Za to raztezanje je značilno dejstvo, da v primeru takih poškodb nikoli ni poškodb mišic.

Zakaj pride do raztezanja?

Najpogosteje se med padcem, nenadnim obračanjem ali udarcem pojavi delen prelom ene ali več kite. V primeru popolnega zloma vezi se oblikuje dislokacija - skupni izhod iz normalnega položaja.

Takšne poškodbe se pogosto pojavljajo na športnih igriščih med tekmovanji. Ampak obstajajo primeri raztegovanja vezi v gležnju v vsakodnevnem življenju: pri nošenju neprijetnih čevljev, težkih obremenitev med vožnjo ali hojo na neenakomerni površini.

V nekaterih primerih se razteza zaradi tako imenovane "kronične šibkosti" - v primeru, da se oseba rodi s patologijo, kot je oslabljena kite.

Kako se določi raztezanje?

Obstajajo simptomi teka v gležnju:

  • bolečina akutna ali bolečine;
  • otekanje v skupni regiji;
  • težave pri sprehodu;
  • težave pri premikanju prstov;
  • "Negotovost" zaradi nestabilnosti sklepa;
  • modrica ali modrica v skupni regiji;
  • slaba mobilnost sklepa.

Prisotnost vsaj treh od zgoraj navedenih simptomov omogoča zdravniku, da diagnosticira deformacijo gležnja.

Prvi znak raztezanja je ostra bolečina, ki se sčasoma umirja. Na mestu poškodbe se v večini primerov razvije edem in pride do lokalnega zvišanja telesne temperature. Pri takšni poškodbi se lahko raztrgajo in raztegnejo ne samo kiti, temveč tudi okoliška tkiva.

Kapilarne (majhne krvne žile) v kraju raztrganine so tudi raztrgane. Krv, ki teče od njih, je skrajšana - to povzroča modrico ali, v medicinskem jeziku, hematom.

Med raztezanjem gležnja je potrebno zdravljenje in čim prej, bolje. Potrebno je pravočasno zagotoviti prvo pomoč. Glavno pravilo: stretch ni mogoče segreti! To bo samo pospešilo nastanek modric, povečalo otekline in povečalo bolečino.

Obstaja tudi vzorec, ki otežuje diagnozo. Ljudje, ki so že prej imeli gležnje, ne počutijo vedno bolečine v primeru ponavljajoče se škode. Poleg tega v primeru te poškodbe drugič ne pride do otekline na mestu poškodbe.

Lahko občutijo le nestabilnost sklepa, pa tudi neprijetnosti hoje, povezane z nenormalnim položajem. Iz tega sledi, da je treba vedeti, da tudi manjša škoda (brez otekline, bolečine in drugih simptomov) zahteva specialistično diagnostiko.

Pomoč in zdravljenje

Zagotavljanje predbolnišnične oskrbe za takšne odseke vključuje naslednje ukrepe:

  • Odstranite čevlje in čim prej izpostavite ligamentno mesto. Več časa, ko se boste zadrževali, bolj se bo stopala povečala, kar bo privedlo do težav pri poskusu odstranitve čevljev v prihodnosti;
  • zagotoviti mir žrtve;
  • naslednji korak: čim prej postavite nekaj hladnega, kot je led. To bo pomagalo delno anestezirati kraj izliva gležnja in zmanjšati intenzivnost krvnega pretoka;
  • stopalo mora biti upognjeno pod pravim kotom na golenico in v tem položaju pritrjeno z zavojem;
  • Treba je zagotoviti, da krvni obtok ni moten. Bledi nohti in koža stopala kažejo na poslabšanje krvnega pretoka;
  • poskrbite, da bo žrtev čim prej dostavila zdravstveni ustanovi.

V najhujših primerih je lahko potreben kirurški poseg. Kirurg bo moral popraviti vrzeli na mestu poškodbe gležnja. Kirurški posegi in drugi postopki, ki jih zdravnik izbere posamezno v vsakem posameznem primeru. Vse je odvisno od stopnje aktivnosti bolnika in resnosti poškodbe.

Rehabilitacija v pooperativnem obdobju je zelo pomemben del na poti do okrevanja. Zelo pomembno je, da natančno izpolnite zdravniški recept - to bo pospešilo zdravljenje in skrajšalo čas za popravilo vezi.

Kaj ponuja ljudsko zdravilo

Pri raztezanju ligamentov gležnjevnega sklepa iz ljudske medicine je bolje in bolj smiselno uporabljati zunanje metode zdravljenja: losione, kopeli, obloge.

Tukaj so dokazani recepti:

  • kupiti lekarniško rastlino, imenovano "sladkovodna gobica-gobica". Namaknite se v vodo, dokler ne nastanejo kapljice in rahlo masažni premiki. Sponge je edinstvena rastlina za ta primer poškodb. Ima majhne kalcijeve igle, ki bodo pri trljanju povzročile mravljinčenje. Pomembno je, da ga ne pretiravate, da ne povzročite obsežnega draženja. Ta rastlina ima lastnost za zmanjšanje otekline, za reševanje hematomov in izboljšanje metabolnih procesov, ki spodbujajo zgodnje celjenje.
  • dobro osvobodite bolečine vročih oblog iz mleka. Vendar je to mogoče storiti samo s svetlobnimi poškodbami sklepov. Če pride do hematoma v primeru poškodb, je škoda resna in toplega stiskanja je nesprejemljivo!
  • Dva glave čebule, da se mlet v gnojevko in zmešamo z eno žlico soli. Ta mešanica se nanese na tanko tkivo, prekrito z gazo na vrhu in nanese na bolečino. Noga z nadzorovanim stiskanjem je ovita s toplo krpo. Čebula ima protivnetni učinek. Sol odvečno tekočino odstrani iz poškodovanega tkiva in zmanjša oteklino.

Kako se zaščititi pred prsti?

Predvidevanje ali preprečevanje raztezanja vezi na gležnjem ni vedno možno.

Preprečevanje je izvajanje vaje med rehabilitacijo pred prejšnjo poškodbo. Celoten sklop vaj je sestavljen iz dveh ciklov. V prvem ciklu so vaje, ki jih morate opraviti doma, drugi cikel pa je namenjen pouku na ulici ali v telovadnici.

Prva vaja vključuje naslednje vaje:

  1. Premikamo prste. Začnemo se gibati po sobi, medtem ko potegnemo nogavico in počasi potapljamo do pete.
  2. Mi prenehamo. Dvignemo na prste in spet pade na pete. Potem poskušamo potegniti nogavice in se premakniti le na petah.
  3. Vzamemo dlesni. Treba ga je vrgati čez prst in se upogibati - podaljšek v gležnju.
  4. Premikamo se po prostoru in obračamo pete v in ven.

V drugem vadbe ciklu bodo potrebovali veliko prostora, saj je nameščen sklop vaj.

  1. Preprosto teče počasi 15-20 minut. Pazite, da ni gibljivih gibanj. Vse je treba narediti gladko.
  2. Z normalno reakcijo telesa, nadaljujemo do skakanja. Ne prenašajte se preveč. Vaje morajo biti zabavne in ne smejo biti izvedene na mejah priložnosti.

S pravilnim rehabilitacije je seveda tetive v celoti obnovljena, in gleženj zvin ne bo neprijetnosti v prihodnje.

Ti Je Všeč O Zeliščih

Socialna Omrežja

Dermatologija