Kegelove vaje doma temeljijo na tehniki Arnolda Kegla, ki ga je izumil v 40. letih prejšnjega stoletja. Imel je naziv doktorja ginekologije in poučeval na Univerzi v Južni Kaliforniji.

Tehnika z nekaj spremembami je primerna za ženske in moške in je namenjena krepitvi mišic perineuma.

Svobodno izboljšanje moškega potenciala je na voljo vsem

Kegeljske vaje so odličen način za izboljšanje zdravja močnejšega spola kot celote s povečanjem moči penisa in podaljšanjem možnosti v postelji. Takšne vaje krepijo stegno-škofilno mišico, ki dvigne anus, njene ločene dele pa so pritrjene na sprednjo steno rektuma. Ta muskulaturni element leži pred mehurjem in prostato. Mišica je pretežno kompresor. Razlikovati med desno in levo kockoxno mišico. Usposabljanje teh mišic vam omogoča, da dobite naslednje rezultate:

  1. Izrazitejša erekcija trdote.
  2. Preprečevanje hemoroidov.
  3. Podaljšanje spolnega odnosa zaradi boljše dobave krvi v penisu.
  4. Povečana jakost (po možnosti, obseg) ejakulacije.
  5. Nekateri porast penisa med erekcijo zaradi povečanega pretoka krvi.
  6. Rast nadzora nad doseganjem orgazma.
  7. Zmanjšanje urinske inkontinence zaradi dejstva, da mišice, ki nadzirajo delovanje mehurja. Pregledi mnogih moških kažejo, da je manj verjetno, da ponoči obiščejo stranišče. Študije, ki so bile osnova Kegelovega programa, so pokazale, da se do 90% bolnikov lahko brez operacije spoprime z enuresom, le s pomočjo usposabljanja.
  8. Izboljšanje prostate, zmanjšanje otekline in bolečine v primeru vnetja ali adenoma prostate.

Prostatitis je zdaj precej pogosta, vključno z mladimi ženskami, ki so prekomerno telesno težo, kar vodi sedeči življenjski slog, ki imajo nezaščitene spolne odnose, imajo strokovno predispozicije (voznikov), prebavne motnje, podhranjenost, in drugi. Glavni vzrok za to neprijetno bolezen samo in je krvni pretok krvi. Kegeljske vaje za moške lahko preprečijo verjetnost takšne bolezni.

Enostavnost treninga Kegla

Strokovnjaki opozarjajo, moški, ki uresničujejo bi bilo treba izvesti v toplem, po segrevanju penisa s toplimi brisače, steklenice s toplo vodo, itd.. bi moralo biti obvezno, da se prepreči posledice vročine na modih, ker vroč dotik uniči spermo. Ogrevanje zagotavlja večjo prožnost in dobro dobavo krvi.

Priporočljivo je tudi ogrevanje - korak, vrtenje itd. Postopek je precej preprost. Začeti morati z uriniranjem na sekundo ob vsakem obisku v stranišču in nato nadaljevati (v povprečju 5-krat). Istočasno morate občutiti, katere mišice se med tem procesom napnejo, da jih še naprej trenirate. Če se mišice ne obremenjujejo ali povzročajo bolečih občutkov, morate pohiteti, da vidite urološkega zdravnika.

Poleg tega, 3-4 krat na teden, morate narediti vleko-pull-up, v katerem je treba zadnjico stisniti, perineum in penis sta zategnjena. Najprej je treba stresno stanje hraniti približno eno minuto, s čimer se postopoma prenaša na 4-5 minut. Vaje so dobre, ker se lahko izvajajo v prometu, na sestanku in sedijo na računalniku. Zunaj so nevidni.

Kako vaditi pravilno?

Navidezno navidezno preprosta zasedba ima dejansko več tipk, ne da bi vedela, katere lahko trenirate za dolgo časa in precej neuspešno. Približno 20% moških, ki se ukvarjajo z nalogo, uporabljajo napačne mišice. Namesto mednožja se mišice trebuha, noge (zgornji del stegna), zadnjice vrtijo. Zato je Kegelova tehnika doma bolje izvajati sedenje.

Sprva lahko celo držite prste na mednožju, da vidite, ali se pravilno usposabljate. Napenjalni želodec se lahko pred treningom nekoliko "umirijo" z dodatnimi sit-upi. Mišice tiska bodo obremenjene, utrujene in se ne bodo obremenile. Poleg tega imajo čepi sami dober učinek na kroženje v medeničnih organih. Znanstveniki so tudi pozoren na ton lepi seksi moških in žensk mehiških plemen, ki nimajo na razpolago v obliki pohištva klopi in stoli, tako pogosto čepenje.

Strokovnjaki menijo, da tako avtohtini posredno izboljšajo dovajanje krvi v medenične organe. Po približno mesecu prakticiranja Keglova preprosta vadba se lahko premaknete na bolj zapletene možnosti. Ne bodo težke za moške z močnimi sramnimi mišicami, vendar bodo s šibkimi močno trdo delali.

Pomen lekcije je počasi in močno sklepati medenične mišice v 5 sekundah, nato pa jih držite 5 sekund v stisnjenem stanju in nato 5 sekund v sproščenem stanju. Ponovite večkrat, vendar brez fanatizma, ker Prekomerna vadba na tem področju lahko povzroči začasno prezgodnjo ejakulacijo, prekomerno povečanje občutljivosti gliničnega penisa in včasih začasno erektilno disfunkcijo. Skupni čas za vadbo ne sme biti več kot 10 minut na dan.

Napredna tehnika za visoke rezultate moških

Da bi povečali kroženje medeničnega dna in dosegli še več izjemnih spolnih rezultatov, je Kegelova napredna tehnika. Lahko se ukvarja šele po 1-1,5 mesecih običajne prakse. Naslednji kompleks za zdravje moških je treba opraviti trikrat. Prva vaja je stiskati mišice perineuma močno od 30 sekund do ene minute.

Hkrati je treba nenehno nadzorovati napetost v sosednjih mišičnih delih (zlasti stiskalnice so pogosto napete). Doma lahko med erekcijo delate. S polno erekcijo morate stiskati mišice, tako da se erektni penis dvigne. Potem morate znižati vaš ročni spolovilen organ, medtem ko še naprej stiskanje. Ponovite do 30-krat. Drugi pristop je, da s polno erekcijo morate obesiti na člana suhega brisača in opraviti stiskanje za dvigovanje to brisačo. Izvedejo se do 30 kompresij.

Ker mora biti uspeh brisačo rahlo navlažen, da bi povečal svojo težo. V povprečju se izboljša funkcija urinskega sistema pri 2-3 tednih osnovnega tečaja, spolno življenje pa se lahko začne igrati z novimi barvami po nekaj mesecih neprekinjenega usposabljanja.

Delež njo s prijatelji in zagotovo bodo dali nekaj zanimivega in uporabnega z vami! Zelo enostavno in hitro, enostavno Kliknite gumb storitve, ki jo najpogosteje uporabljate:

Ogrevanje je pomembno!

Za razliko od Kegelovih vaj, bodo ostale vaje za penis potekale v sedečem položaju, poleg teh vaj se boste morali ogreti. Če ste kdaj aktivno sodelovali v športu, zagotovo veste, kako pomembno je, da se pred treningom ogrejete. V primeru vaj za člana, se ogrevanje zelo razlikuje od tistega, kar bi lahko storili prej, vendar ideja ostaja enaka: okončina člana pred vadbo spodbuja rast in zmanjšuje možnosti poškodbe.

Ogrevanje (dobesedno) vključuje segrevanje penisa, pomaga pri preprečevanju nekaterih neželenih učinkov, kot so zatemnitev penisa in videz pik na njej.

Slabo ogrevanje ali pomanjkanje lahko povzroči, da nehate pridobivati ​​rezultate. Glede na vse navedeno je ogrevanje zelo pomemben in sestavni del vseh vaj za člana.

Pomen toplote

Temperatura močno vpliva na vaš penis, najverjetneje ste celo doživeli učinek temperature na penisu, ko ste na primer plavali v hladnem bazenu. Medtem ko je v hladnem člana vode se močno zmanjša na velikost, zaradi dejstva, da je vaše telo poskuša, da bo toplo v vitalnih organov (kot je srce in pljuča) in zmanjšuje pretok krvi v manj vitalnih organov, kot je vaš penis.

Toplota deluje na penisu neposredno nasproti mrazu: povečuje pretok krvi v penis, ga naredi bolj prilagodljiv in primeren za strije.

Toplota = fleksibilnost

Toplota postane član bolj fleksibilen, sproščen in manj tog. Vadba je potrebna, tako da med vajami ne potegnete trdih in neobveznih tkiv in mišic znotraj penisa, temveč izvajate vaje z sproščenimi in mehkejšimi mišicami in tkivi. Bolj prožen je vaš petelin, bolje se razteza in večja je njegova nadaljnja rast.

Toplota = povečana prekrvavitev

Toplost vpliva na vaše krvne žile, jih razširja, zato izboljšate krvni obtok svojega penisa. Z izboljšanim cirkulacijom bo vaša erekcija močnejša, vaš penis bolj zdrav in vaša vadba bodo učinkovitejša.

Vedno se ogreje

Mnogi moški iz nekega razloga pogrešajo vadbo. Najverjetneje je to posledica lenobe. Ne bi vam svetoval, da to storite. Ogrevanje je potrebno za povečanje učinkovitosti vaj.

Vsakič, ko me kdo vpraša, ali, če je lahko preskočite vadbo, sem rekel: "Če vlak vaš penis, da bi bilo več in težje, ni treba prenesti, ki vodi v boljšo rast, zmanjševanje poškodb in povečanje trdota. Poleg tega ogrevanje ne zahteva veliko napora od vas - se lahko ogrejete med branjem te knjige, gledanjem televizije ali sedenjem v računalniku. "

Ogrevanje je enostavno

Ogrevanje vključuje segrevanje penisa 5-10 minut pred začetkom vadbe. Na različne načine lahko ogrejete mišice.

Tri najbolj uporabljane metode so podloga za mokro oblogo, nogavica z rižem in topla brisača.

Poglejmo vsako metodo podrobneje, preden vam razložim, kako se ogreje.

Topilo za mokro podlogo

Te blazinice se uporabljajo za lajšanje bolečin in mišičnih krčev. Delajo iz javne prehrambene mreže in ogrevajo v nekaj minutah, medtem ko so blazinice dovolj poceni in se prodajajo v skoraj vseh trgovinah za gospodinjstvo.

Sl. 4. Grelnik za mokro podlogo

Roza nogavica

Riška nogavica je priročen in poceni način, da dobite potrebno toploto. Lahko ga izdelate iz improviziranih sredstev v vašem domu. Vse kar potrebujete je:

? Nogavica: vsa nogavica, ki jo lahko zavijete okoli svojega penisa, bo delovala, vendar je najbolje uporabiti bombažne nogavice.

? Riž riž: vsaka vrsta riža bo storila, glavna stvar je, da je vlažna.

Vzemite nogavico in jo nalijte okoli 2 vrčkov neobdelanega riža.

Tesno pritrdite nogavico, poskrbite, da je v nogavici dovolj prostega prostora, da se nogavica lahko udobno zavije okoli svojega tiča z rižem. Nogavico postavite v mikrovalovno pečico in segrevajte 30 do 90 sekund, dokler ne dosežete želene temperature.

Sl. 5. Nogavica iz riža

V mikrovalovno pečico postavite vrč vode skupaj s prstom, riž pa bo izhlapel z vodo, ko bo segret, saj absorbira vlago. Tako bo riž postal toplejši in močnejši.

Topla brisača

To je najlažji način. Moraš brisati brisačo v vroči vodi. Čeprav je ta metoda najpreprostejša, je hkrati tudi najbolj neučinkovita - brisačo se hitro ohladi - zato jo uporabite le, če ne morete uporabiti drugih dveh.

Druge metode ogrevanja

Nekatere druge metode ogrevanja člana pred vadbo:

? pakiranje s segrevanjem gela;

? Penis sperite v toplotno odpornem vrču s toplo vodo;

? vroči tuš ali kopel;

? Za ogrevanje penisa uporabite infrardečo žarnico ali masažno napravo.

Predgrevanje korak za korakom

Ko se odločite za postopek ogrevanja, sledite tem korakom, preden se usposabljate:

? Pripravite ogrevanje (glej zgoraj).

? Preverite temperaturo z roko - ogrevanje ne sme biti hladno, vendar ne preveč vroče. Zdi se mi, da je tople tuš.

? Ogrevalno napravo zavijte s svojim penisom in jo shranite v ta položaj deset minut. Če uporabljate nogavico z rižem, jo ​​zavite

DOMAČA DELA - OGREVANJE

Vaša domača naloga bo izbira metode ogrevanja. Vrsta ogrevanja je odvisna od vaših osebnih želja.

okoli penisa, ne vstavljajte penisa v nogavico. Če se grelnik hitro segreje, ponovno segreje in ponovite postopek. Ko ste ogreti, pojdite k vajam sami

Dodatni nasveti za ogrevanje

Naslednji nasveti vam bodo pomagali, da bodo vaše mišice najbolj učinkovito ogrevali.

? Začnite vaje takoj po segrevanju, sicer bo toplota hitro izginila. Hitrejši začetek, bolj mobilni in prilagodljiv bo penis.

? Med vadbo uporabite toploto. To je mogoče doseči na več načinov - vadbe se lahko izvajajo v tuširanju, kopeli ali savni. Mnogi ljudje, ki vadijo med vadbo, postavijo vročo nogavico z rižem na svoj kurac.

? Poskusite nežno masirajte penis med ogrevanjem. Masaža povečuje prekrvavitev in sprošča tkiva in mišice. Te prednosti poleg tega, kaj vam daje ogrevanje, naredi vaš penis prožen in pripravljen za vadbo, kolikor je mogoče. Članu je mogoče masirati z ogrevanjem orodja, je zelo priročno, če na primer uporabite vročo brisačo. Če se segrevate ob tuširanju, masirajte z rokami.

? Predgrizite mednožje. V notranjosti vašega telesa, tik nad mednožjem, je notranjost penisa. Ko se ogreje, ta del penisa postane tudi bolj fleksibilen in pripravljen za vadbo. Prav tako morate ogreti območje dimelj, s čimer boste olajšali raztezanje vezi. Za boljše razumevanje notranjosti penisa, mednožja in ligamentov glejte Dodatek A, Anatomija člana.

? Izogibajte se stiku z modricami. Toplost ubija spermo, zato se ogreje stran od vaše modrine. Poskusite pokriti vaša jajca z debelim prstom ali obleči spodnje perilo in spravite kurac skozi sprednjo luknjo.

? Ogrevajte temeljito. Temeljito ogreje vse dele penisa, ne le njegovo kožo. Uporabite toploto na dno, sredino in na glavo penisa. Ne pozabite, da ga ogrejte na obeh straneh (še enkrat, se izogibajte pridobivanju toplote v območju moda). Če se segrejete ob tuširanju, vstani, tako da topla voda zadene vašega celotnega tiča.

Previdnostni ukrepi

Prvi dve vaji, ki jih boste obvladali, so jelqing in osnovno raztezanje. To so osnovne vaje, ki jih boste uporabili za izboljšanje penisa. Vse druge vaje temeljijo na teh dveh. Toda preden gremo neposredno na vaje, vas bom seznanil z nekaterimi varnostnimi ukrepi, ki vam bodo omogočili pravilen trening in preprečili škodo.

? Nikoli ne potegnite, stisnite ali zvijte glavo penisa, to je najbolj občutljiv in občutljiv del penisa, zato ga ustrezno zdravite.

? Počivajte se. Pred vsako vadbo vzemite odmori 2-3 minute. Član mora počivati ​​ne le po usposabljanju, temveč tudi med vadbo.

? Najprej se izogibajte vajam z erekcijo. Ne delajte jelkanja ali raztezanja.

? Bodite dosledni. Če ste nekoč zamudili ušesa tega, kar sem neutrudno ponovil v prejšnjih poglavjih, potem naj to ponovim še enkrat: največja napaka začetnikov je želja po pospešitvi procesa. Nikoli ne deluje in pogosto vodi do prekomernega treninga in erektilne disfunkcije.

Jutranje vaje za člana

Objavljeno: 30. junija 2016 ob 23:40 [90]

Najbolj kul internetne trgovine. Evropska kakovost blaga, širok asortiman, hitra dostava. Intimshop

Tradicionalna jutranja gimnastika krepi telo, zaračunava živahnost in daje zdravje več let. Toda zjutraj se lahko izvajajo za penis. Redna gimnastika že več let krepi moško spolno sfero.

Pozdravljeni, jutranji riser

Jutranja neprostovoljna erekcija je predmet veliko šale. Zakaj je nerodno? To se dogaja skoraj vsak spolno zrel človek. Jutranji riser je vesel trenutek, ko je celoten muskulatur, odgovoren za močno in dolgotrajno erekcijo, v tonusu. Intimna muskulatura je pripravljena na delo. Samo najprimernejši trenutek, s katerim bi ta muskulatura okrepila z vrsto fizičnih vaj.

Tehnika izvajanja jutranjih vaj za člana

Najprej bomo opravili pripravljalno delo. Izvedeti je treba, ko je član počival. Sproščeno in visi. To je vadba. Predstavljajte si, če ste šli v stranišče na "majhno potrebo", tj. oddanih. Ko se proces uriniranja konča, ponavadi naredite nekaj napora v mišicah v perineumu, da iztisnete zadnje kapljice urina. Točno enako napor, le še dolgo in napeto, ko delaš v stranišču. Nekaj, kar imate med nogami. V obeh primerih v vaši perineumu delujejo pubične mišice (LK mišice). To je kot viseča mrežica, ki se razteza med stegno in kostjo kosti in je podpora, na kateri leži celoten vaš urinski sistem. Mehur in prostata niso samo vezani na reber ali črevesje, ležejo tiho na mišicah LK.

Če se spomnite, s kakšnim gibanjem LK-mišice dokončate uriniranje, to gibanje ponovite nekajkrat, ne da bi se oddaljili od računalnika. Poskusite se spomniti tega giba v telesu. Ponovite to ob vsaki priložnosti. Stoji v vrsti ali v prometnem zastoju, sedi na dolgočasni seji ali pred televizorjem. Najverjetneje se vam tega ne bo treba naučiti. Naredil si vse življenje. Toda v skrajnih primerih boste imeli nekaj dni za obvladovanje te vaje.

In zdaj gremo v gimnastiko.

Počakajte na jutranjo postajo. Pojdi stran od tu nekje. V kopalnici ali v stranišču to ne bi motilo gospodinjstva. Spustite spodnje hlačke, tako da ne ujamejo štrlečega spolnega organa. Poravnajte in vstajte naravnost. Poglej penis in naredite isto vajo, ki smo se ga naučili v prejšnjem odstavku. Član je potegnil navzgor in navzdol. Morda je celo postal malo težji in se dvignil nad običajno. LK-mišica je v penis potisnil dodaten del krvi. Okrepila je erekcijo.

V prihodnosti, vsako jutro, premaknete člana gor in dol. Na prvi dan naredite desetih nihanj. Poskusite doseči največjo amplitudo gibanja penisa. Najprej se mora sprostiti. In potem, z ostrim krčenjem mišice LK, ga povlečete čim višje in spet sprostite. Približno vsakih 7-10 dni dodamo eno nihanje. Če je vaja enostavna, lahko hitreje povečate obremenitev. Bolj pogosto se ta vaja izvaja, bolje je. In ni važno, če je nenadoma oklevanje člana skoraj neopazno. Če je v tvojih prizadevanjih celo rahlo pomanjkanje penisa, je že dobro.

Ko pridete do sto nihanj, in vam jih je že brez napora, lahko premaknete na vaje s ponderiranjem.

Vzemite običajen začetni položaj. Vzemite 15-20 hitro segrevanje. In zdaj visi na štrleči član majhne brisače. Vaša naloga je obdržati brisačo, tako da se ne zdrsne. Takšno brisačo vzemite, da bi ga lahko držali spolnega organa. In od zdaj naprej, vsako jutro, opravite gugalnice z brisačo na penisu. Začnite z desetimi nihanji, nato postopoma dodajte število ponovitev glede na vaše lastne uspehe.

Sčasoma lahko brisačo spremenimo v težji. To bo povečalo delovno obremenitev in intenzivnost vaj. Izberite tovor glede na rezultat. Število nihanj, hitrost vibracij in uteževanje se izbere glede na vaše fizične sposobnosti. Mogoče je postati leno in narediti le ducat nihanj brez ponderiranja zjutraj. Še vedno pa bodo koristi pomembne.

Kaj je zjutraj vaje za člana

Celoten uporabni učinek te vaje je, da aktivno ojača prostato in vse sosednje dele reproduktivnega sistema. Samo-masaža poteka. Masaža izboljša krvni obtok v perineumu. In hkrati rahlo "črpate" tiste mišice, ki podpirajo penis v pokončnem položaju. In to bo rezultat.

Prvič, notranja samo-masaža prostate je odlična profilaksa za prostatitis.

Drugič, če se že v zgodnji fazi že pojavijo nekateri boleči pogoji v reproduktivnem sistemu, bo samo-masaža pomagala vašemu telesu, da premaga vse nastajajoče bolezni.

Tretjič, redna vadba bo opazno izboljšala vašo moč. Mišice, ki dvigujejo penis in ga podpirajo navpično, bodo postale močne in trpežne.

In četrtič, gimnastika bo pripomogla k ohranjanju moči že več let. Ta rezultat bo dosežen le pod pogojem, da boste sistematično in dnevno delali gimnastiko že več let. Enkratna izvedba gimnastike ne bo dosegla opaznega rezultata.

Ne verjamem v oglaševalske obljube, kot da obstaja čarobna tableta za moč. Vsaka tableta bo dala enkratni enkratni učinek, ki se bo kmalu končal. Ampak obstaja čarobna vaja, ki bo trajno vplivala. To vajo morate opravljati vsak dan. 10-15 minut. Rezultat tegaoum.

Najbolj kul internetne trgovine. Evropska kakovost blaga, širok asortiman, hitra dostava. Intimshop

Forum za pick-up

Slaba erekcija

olitakic 07. 09. 2007

Kosmonaft 07. september 2007

Kosmonaft 07. september 2007

Lady Hell 07. 09. 2007

MD_ 07. 09. 2007

2.2. Dvigalo za brisače.

In kaj je ta vaja?

Endru 07. september 2007

Stopil sem na kondom in petelina se je začela pasti

Človek, ja, vse je v redu z vami! Zelo pogosto smeti. To je banalno. Sčasoma vsi minejo.

olitakic 07. 09. 2007

Kosmonaft 07. september 2007

olitakic 08. 09. 2007

MD_ 10. september 2007

Upam, da bom lahko zaprla temo!

in tema je bolje prepuščena potomcem.

Zaradi brisač:
Za normalno erekcijo obstaja tak test. Na enoto obesite brisačo in jo dvignite 5 krat. Povzdignjen pomeni ves hokej. (redni kuhalnik)

če je moj soseda v apartmaju, on je poper, uči, da sem dal svoje kuhinjske brisače na člana - reči, da je prekleto - ne reči ničesar :))))))))

Kako hitro dvigniti moški spolni organ - dokazana tehnika

Mnogi moški po 35 bolehajo z erektilno disfunkcijo. Včasih je to znak bolezni prostate. Kako vzgojiti moškega in katere metode so najučinkovitejše?

Včasih je preprosta pot najslabši način

Da bi vzgojili spolni organ človeka, je dovolj, da pogleda na fotografijo gole ženske. Včasih se lahko erektilna funkcija moti zaradi različnih razlogov in to je že "zvonec" na dejstvo, da v telesu človeka pride do nekaj sprememb. Idealna možnost je, da obiščete urološkega zdravnika, da ugotovite, kateri resnični vzrok je ta bolezen. Ni priporočljivo jemati zdravil in se sama boriti proti bolezni.

Ima koristen učinek na potrebo po odhodu v kopalnico. Zelo pogosto je erektilna disfunkcija povezana s stresom. Očarana s prijatelji, človek lahko razbremeni živčno napetost. Redni izleti v parno sobo bodo pripomogli k obnovitvi moči.

Kontrast vročega zraka in hladne vode obnavlja krvni obtok, tone mišice, daje vitalnost. Prijetna utrujenost po parni sobi bo zvečer v postelji zamenjala s svojo najljubšo normalno erekcijo.

Toda obisk teh ustanov je možen le, če je človek zagotovljen, da se človeški libido spusti ne zaradi patoloških sprememb. Če je prisoten prostatitis, je strogo prepovedano obiskati sladice.

Kontrastne kopeli lahko nosite tudi doma. Če želite to narediti, potrebujete 2 bazena s toplo in hladno vodo. Spustite kolčni sklep v 1-1,5 minutah v vsaki posodi. Postopek ponovite 5-6 krat. Ta metoda pomaga hitro obnoviti erekcijo in glavno funkcijo moškega spolnega organa.

0 od 17 opravljenih delovnih mest

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8. mesto
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12. mesto
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17

Test za testosteron je pomemben za številne predstavnike močne polovice. Mnogi moški poznajo takšne koncepte, kot so impotenca in erektilna disfunkcija, vendar vsi ne vedo, da se lahko pojavijo te težave zaradi pomanjkanja hormona v telesu testosterona.

Test za testosteron pri moških se lahko opravi samostojno doma. To je zelo pomemben hormon, zahvaljujoč temu, da vzdržujemo libido, nadzorovamo erekcijo, izboljšujemo mentalne sposobnosti, povečujemo kakovost, količino in mobilnost spermatozona, pozitivno vpliva na rast mišičnega tkiva. Preskus hormonskega testosterona bo človeku pomagal oceniti stanje reproduktivnega sistema.

Preizkus pomanjkanja testosterona se lahko izvede še preden se odpravite k specialistu, če vam rezultati povzročajo dvom, je treba obiskati urologa in opraviti analizo na hormone. Ta test za raven testosterona ne bo nadomestil sklicevanja na zdravnika.

Preizkusili ste že prej. Ne morete ga ponovno zagnati.

Za začetek testa se morate prijaviti ali registrirati.

Če želite začeti, morate opraviti naslednje teste:

  1. Ni tarifne številke 0%

Vse je v redu!

Simptomi niso izraženi. Vse je v redu. Preprečevanje težav z močno moško močjo zahteva najmanj časa.

Imate zmerne simptome.

Simptomi zmerne resnosti. Morate nujno pretehtati vaš način življenja. Redno vadite tehnike naravne obnovitve moči.

Potrebno se je posvetovati s specialistom.

Simptomi so hudi, poiščite zdravniško pomoč. Kot vzdrževalno zdravljenje je treba uporabljati metode naravnega ozdravljenja v povezavi z zdravljenjem z zdravili.

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8. mesto
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12. mesto
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  1. Z odgovorom
  2. Z znamko o ogledu

Poslabšanje dobrega počutja in splošnega stanja (splošno zdravje, subjektivne občutke)

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Bolečina v sklepih in mišicah (bolečina v spodnjem delu hrbta, bolečine v sklepih, bolečine v hrbtu, bolečina po hrbtu)

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Povečano potenje (nepričakovana / nenadna obdobja povečanega potenja, vročinski utripa, neodvisno od stopnje stresa)

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Težave s spanjem (težave s spanjem, med spanjem, zgodnjim prebujanjem, utrujenostjo, slabim spanjem, nespečnostjo)

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Povečana potreba po spanju, pogost občutek utrujenosti

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Razdražljivost (občutek agresivnosti, draženje nad sitotami, odvračanje)

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Živčnost (notranja napetost, navdušenje, tesnoba)

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Anksioznost (panični napadi)

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Fizična izčrpanost / upad vitalnosti (splošni upad delovanja, zmanjšana aktivnost, zmanjšana samozavest)

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Zmanjšana mišična moč

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Depresija (občutki depresije, žalosti, plašljivosti, pomanjkanja spodbud, nihanj razpoloženja, občutka neuporabnosti)

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Občutek, da je življenjski vrh sprejet

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Devastacija, občutek "dosegel ročaj"

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Zmanjšanje rasti brade

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Zmanjšana sposobnost in pogostost spolnih odnosov

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Zmanjšanje števila jutranjih erekcij

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Zmanjšana spolna želja / libido (pomanjkanje užitka po spolu, pomanjkanje želje po spolnih stikih)

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Kaj ponuja alternativna medicina?

  • Ginseng.

Pomaga hitro obnoviti težave, povezane s kršenjem spolne želje, erekcijo. Je močan spodbujevalec libida. Komponente rastline delujejo istočasno na več organih endokrinega sistema, tako da penis pridobi količino in velikost v "pravem trenutku", in občutek občutka med orgazmom postane močnejši. Veliko zdravil za dvig moškega libida temelji na ginsengu.

  • Repo, kuhano v mleku ali korenčku.

Zelenjava pozitivno vpliva na erekcijo, moč. Lahko ga pomešamo z medom, pri tem pa iz njega pripravimo solate, vendar je najučinkovitejši način, po ljudskih zdravilcih, da ga zavre v mleku ali korenčku. Potem jejte vsake tri ure.

  • Eurycoma Longifolia (Tongkat Ali).

Je močan afrodiziak, ojačevalec erekcije. Poveča vitalnost, povečuje svetlost občutkov med spolnim odnosom. Eureka je mogoče kupiti ločeno ali kupiti phyto droge, prehranske dodatke, v katere je vključen.

To je naravno afrodiziak, to je izdelek, ki povečuje spolno privlačnost, kar pomaga dvigniti moški organ. Toda pozitivni učinek bo prišel samo z redno aplikacijo korena ingverja. Lahko je jedo surovo, pijača čaj, sesekljan koren, da bi jedel z medom. Bogat je z vitamini, uporabnimi mikroelementi, ki obnavljajo krvni obtok, vitalnost, dajo energijo telesu, pomirjajo živčni sistem. Pozitiven učinek ingverja na penis je bil znan v starih časih na Kitajskem, v Indiji, na Japonskem. Dejstvo, da lahko s pomočjo čudežnega pijač iz ingverja hitro vzgojite moškega penisa, napisano je v znameniti ljubezenski razpravi Kamasutra.

Dvignite moške genitalije z drogami

  • Viagra USA V8 je novost, ekskluzivna na farmakološkem trgu. Po mnenju moških s pomočjo tega orodja lahko hitro rešite težave z znižano erekcijo in se navdušite. Član hkrati, po mnenju članov foruma, celo povečanje velikosti.

Zdravilo je predpisano ne samo za zdravje moškega spolnega organa, ampak tudi za:

  • impotenca;
  • prezgodnja ejakulacija;
  • prostatitis;
  • ponavljajoče se spolne stike.

Ta droga je vreden tekmec že dobro dokazanih zdravil Boss Royal Viagra, Top Viagra LV. Spodbuja povečanje spolne želje, kar je zelo pomembno, če se član »najbolj zanesljivega trenutka ne odzove«, podaljša spolni odnos, sčasoma povečuje penis človeka. Delovanje komponent se vzdržuje 1 teden. Pozor! Zdravilo ima kontraindikacije. Trajanje, odmerjanje mora določiti zdravnika.

  • Zidena je zdravilo nove generacije. Vzporedno lahko vzamete alkohol, maščobo. Tablete povzročijo neželene učinke v obliki navzee, omotice. O tem orodju ni mogoče reči, da bo hitro povečal penis. Učinek bo viden šele po poteku zdravljenja, ki bo imenoval specialist. Lahko deluje kot preventivno orodje.
  • Himkin - smetana. Redna uporaba zeliščnega zdravila pomaga povečati pogostnost spolnih dejanj, povečati razburjenje, občutek med orgazmom. Ni samo učinek vzgajanja moškega spolnega organa, temveč ima tudi terapevtski učinek. Uporablja se za zdravljenje adenoma prostate, prostatitisa, vnetnih bolezni genitourinarskega sistema.

Droge, ki pomagajo hitreje in učinkoviteje dvigovati libido moških:

  • Cialis.
  • Levitra.
  • Vardenafil.
  • Viagra.
  • Sildenafil.
  • Super P-Force.
  • Dapoxetine.
  • Set-Tester Software.
  • Vimax.

Prehrana, vadba - zagotovilo za zdravje moških

Že dolgo so ljudje vedeli, da lahko s pomočjo nekaterih izdelkov povečate moč:

  • Arabci so po nasvetu Šejka Nafzavija jedli "pistacijam" za "moč med kongresom". Matice so bile namočene v mleku z medom. Vladarji vzhodnih dežel XVI stoletja so trdili, da ni boljših sredstev za dvig erekcije, da postane članica podjetja kot "oreh", ne obstaja.
  • Angleži so redno jedli lamprey (vsi morski sadeži pomagajo dvigniti moč). Res je, da so bili mnogi moški pokriti s pikami, kar je nakazovalo alergijo na morske sadeže. Iz tega je Henry umrl angleško. Toda o njegovih spolnih užitkih, predsodki za nekonvencionalni spol, legende še vedno gredo.
  • Med Italijani je bil našel poznavalca Casanove. Vsak dan je pojedel ostrig v velikih količinah. Mogoče je bil zato tako slaven med ženskim spolom. Ena od legend pravi, da je preživel eno izmed najbolj nepozabnih noči v družbi dveh nun, s podjetjem pred ljubezenske radosti pili šampanjec, jedli ostrige.
  • KOSADKE Zaporizhzhya Sich ženske so vedno občudovali in rekli, da niso le kvalificirani bojevniki, ampak neutrudni ljubitelji. Stvar je v tem, da so kozaki ljubil jesti Hominy (koruzna kaša ohladi pivo), Dneper orade, soma, jegulje, ščuke. Druga skrivnost njihove moške moči - nikoli niso nosili stisnjenih penisov, raje pa so se odrezale hlače.
  • Francoski, še posebej znameniti dramatik, pisatelj Alexander Dumas, v času pisanja svojih mojstrovin, je ves čas pio čaj iz čokolade (chokeberry). Govori se, da mu je starejši na bazarju povedal recept za moško dolgoživost, elastičen član. Do sedaj je ohranila veliko informacij in celo fotografij več ljubakov velikih genij.
  • Starodavni Rimljani so bili znani po svojih željah za spolne užitke in to so storili zato, ker so jedli polže s česnom in peteršiljem. Zdaj je zelo preprosto pojasnjeno - ti izdelki vsebujejo snovi, ki povečujejo erekcijo, jakost. Mimogrede - doslej v mnogih vzhodnih državah simbol ženskega klitorisa velja za polža.

Brez dvoma prehrambeni izdelki prinašajo svojo korist in moškemu libidu lahko s svojo pomočjo hitro povežemo. Toda v kombinaciji z vajami se učinek podvoji. Na dan je treba večkrat poučiti 10 minut.

Stisnite mišice anusa ob izdihu, držite ga v stisnjenem stanju 5 sekund, se sprostite. Taka vaja se lahko izvaja tudi pri delu. Po tem pojdite v savno. Noč ljubezni te ne bo čakala.

Ročaji z velikimi prsti. Poskusite se ne upogniti kolen. Nagnite glavo in izdihnite. Ne dihajte. Ne spreminjajte položaja za 10 sekund. Nato vdihnite, se vrnite v začetni položaj. Ponovite 8-krat.

Treba je opozoriti, da se lahko zmanjšanje moči pojavlja v ozadju kajenja. Mnogi zdravniki govorijo o kadilcih, ki so se premagali pod pasom. Poleg tega imajo kadilci erektni člen 20-30 mm krajši od njegovega naravnega volumna, kar je znanstveno dokazano dejstvo. Nikotin moti pretok krvi, spodbuja razvoj tromboflebitisa, zgostitev krvi.

Intimna higienska pravila za moške

Na žalost so pravila za intimno higieno za moške v sodobni družbi, čudno, še vedno zaprta tema. Za razliko od ženske higiene, o tem malo govori in ni veliko napisano. Ampak zaman.

Kaj je higiena na splošno in zlasti higiena moških? Vse znana Wikipedija pravi, da je higiena (od grških hygieinos - prinaša zdravje, zdravljenje) celoten sklop dejavnosti za ohranjanje zdravega življenjskega sloga.

Zdravje moških spolnih organov je del osebne higiene ljudi neposredno, in vključuje higienskih predpisov, katerih izvajanje prispeva k ohranjanju in krepitvi zdravja moške, se zagotovi normalno delovanje reproduktivnih organov, in jih opozarja na bolezen. Higiena spolovila in spolnega življenja, glede na starost in fiziološko stanje telesa, zavzema pomembno mesto, saj nespoštovanje higienskih zahtev je polna različnih bolezni in zaplete, do raka!

Higiena moških spolnih organov se redno skrbi za genitalije, mednožje in anus anusa že v zgodnjih letih. Vzdrževanje čistoče spolovil in perineja bi moralo biti norma vedenja fanta in odraslega človeka v vsem življenju.

Torej, zakaj bi se to zgodilo? Za začetek se opozarjamo, da so moški spolni organi opremljeni z nizom specifičnih znojnih žlez, ki bogato razvijajo svojo skrivnost.

Posebno pozornost je treba nameniti območju glisiranega penisa, katerega površina je urejena in deluje kot navadna koža, vendar s svojimi posebnostmi. Na površini glave in na koži kožice so žleze, ki proizvajajo posebno mazivo - samomor, ki ne dovoljuje, da bi skupaj zrezali kožico in glavo.

Nekaj ​​kapljic čiste tekočine oblikujemo dan, pokrivamo glavo s tanko plastjo. Če za več dni ni spral glavo mazivo oblogo in notranjo površino prepuciju kot pusto sivo-belo prevleko ter pada po odvajanjem seča kapljic, potem je to medij, bogat ugodno za razmnoževanje različnih mikroorganizmov sta vezana, mikrobe in v prepuciju (prostor med glavo penisa in notranjo plastjo kožico) je vnetje - bolezen imenovano balanoposthitis.

Spremlja ga tudi pordelost kože kožice in glave, pa tudi tvorjenje obilne plošče z ostrim neprijetnim vonjem. Dokler je vnetje omejeno na to obmocje, je zaskrbljen zaradi srbenja in celo bolečine v glavi penisa ob mirovanju in med spolnim odnosom, izlocanju. Včasih je v tem primeru okoli dna glave vidne povečane in rdeče luknje vnetih žlez. S pritiskom na njih se lahko gnus izstopa!

Okužba v prepucija vrečko lahko prispevajo: Poleg občasnega toaletni glavico penisa (kot smo že omenili), uporabo umazanega perila, in celo umazane roke! Malo pogosto vzrok za človekovo bolezen je neupoštevanje higienskih norm njegovega spolnega partnerja ali njenih ginekoloških bolezni.

Kot je vzrok infekcije lahko nezaščiten analni in oralno genitalni stik z genitalij, katerih stik s sluznico ustne votline ali rektuma. O malware zmožnosti mikroorganizmov, ki živijo v črevesju, ne bomo prenehali, vendar vnetnih procesov v ustni votlini (parodontalne bolezni, karies, stomatitis in vneto grlo) lahko prav tako enostavno, kot tudi spolno prenosljive bolezni, razširila na glavici penisa in sečnice in pogosto zahtevajo daljše in resnejše zdravljenje.

Vendar ni treba vse krivde prenesti na ženske: stanje spolnega zdravja moških in žensk, ne glede na spolne ali ne-venerealne bolezni, je odvisno od obeh partnerjev v enakem obsegu.

Vse te neprijetne trenutke ovira spolno življenje, zaradi česar je ne samo psihološko zapletenost in razdor med partnerji, vendar v prihodnosti lahko privede do resnih fizioloških sprememb kožice in nezmožnosti odpiranja ana penis.

Ampak, žal, to še ni vse - okužba lahko napreduje navzgor skozi, ki vključujejo vnetje sečnice, prostate, in kasneje v epididimisa.

Zdravljenje balanopostitisa, večinoma na lokalni ravni: 2-3 krat na dan, izpostavljena glava in kožica se zdravita z vodnimi raztopinami lokalnih antiseptikov. V posebej hudih primerih morate uporabiti antibakterijska mazila. Zdravljenje je od 5 do 10 dni.

Balanopostit pogosto spremlja tako hude sistemske bolezni, kot so sladkorna bolezen, namenskega puruloid in so obilne, kot rezultat, nekaj mesecev kasneje, kožico je dobesedno drži za glavo in je bil razvoj bolj resne bolezni - fimoza. Ta pogoj zahteva posebno zdravljenje, do operacije. V ZDA in v Evropi, ki je verjel, da je samo preprost in najbolj učinkovita metoda za moško zdravje, in skupaj s sredstvi za preprečevanje vnetnih procesov v urogenitalnega sistema šteje obrezovanje.

Ne smemo pozabiti, da je balanopostitis bolezen, ki je pogosta pri moških vseh starosti, tudi pri otrocih, katerih glava ni izpostavljena od trenutka rojstva. Zato morajo starši fantov od otroških sinov odpreti glavo penisa, začenši s prvim kopanjem v domači kopeli. V primeru, da tega ne bi mogli storiti sami, bi se morali definitivno obrniti na specialista - pediatričnega kirurga ali urološkega zdravnika.

Da bi se izognili vsem tem resnim težavam, morate upoštevati le osnovna pravila higiene. Moški zjutraj in zvečer med sprejemom skupnega tuša ali kopalne sobe naj preprosto umijemo gladko vodo brez mila.

Še bolje je, da po vsakem urinu umijemo glavo, tako da se izpust ne kopiči. Včasih je okrepljeno tvorjenje maziva individualna značilnost moškega, kar zahteva pranje mehkega mila (higienskih, vazelinskih) ali posebnih izdelkov med pranjem.

Običajno milo za pranje glave se ne uporablja - posuši sluznico. Te preproste zahteve je obvezno izpolniti, ko potujete v vroče države.

Včasih je vnetje kože mošusa in penisa lahko posledica travmatizacije teh organov s tesnimi oblekami; v tem primeru je treba poleg lokalnih zdravilnih učinkov tudi začasno spremeniti hlače in spodnje hlačke na bolj ohlapne in mehke tkanine iz bombažne tkanine.

Pogost dejavnik predispozicijo za draženje kože perineja je povečano znojenje. Ti moški je mogoče svetovati 2-3 krat na dan, še posebej v vročem vremenu, uresničevanje WC mednožja s hladno vodo in uporabo prahu.

Poleg neposrednih spolnih organov pri moških zasluži posebno omembo obilne poraščenost, se pojavijo pod vplivom moških hormonov v puberteti: sramne dlake na nogah in rokah, obrazu in pod pazduho. Rusi v zvezi z nego, na žalost, zaostajajo za evropskim.

Kratki lasje so lažje pranje v vsakem okolju, ne vsebujejo neprijeten vonj, niso stisnjen kožico in spodnje perilo, ki ne ustvarjajo neugodno okolje za mod, ne posegajo v intimno boža partnerjem. Moški mora samo pozornost nameniti lasišču v spolovilnem predelu in spodkopati. Odstranjevanje dlak v pazduhih bo zmanjšalo potenje in nastanek neprijetnega vonja. Če se lasje okrog penisa razprostirajo in dajejo tanko obliko, bo človek kot dobro urejen človek pustil ugoden vtis. To je še posebej pomembno v primerih, ko boste morali Razgolititi - v savni, pri zdravniku, in, še posebej, z intimnimi odnosi.

Presežne lase na penisu, moškosti, pod pazduh je mogoče obriti ali depilirati s pomočjo posebnih krem. Moški genitalni organi imajo niz specifičnih znojnih žlez, ki bogato razvijajo svojo skrivnost. Zato, da bi se izognili neprijetnemu vonju v perineumu, je treba vsak dan spirati. Poleg tega dnevno pranje ne bo omogočilo nastanek pljučnega izpuščaja. V povzetku vsega navedenega lahko izpostavimo naslednja priporočila za moške o higienični skrbi za njihovo telo.

Kako pravilno umiti in skrbeti za penis

Da bi se izognili kapljanju urina na spodnje hlačke, takoj po mokrenju nežno stisnite penis na dnu - to bi moralo pomagati odstraniti ostanke urina iz sečnice. Najprej naredite to zelo previdno, dokler ne določite zahtevane količine napora. Po izpraznitvi mehurja obrišite glavo penisa do suhega. Če želite to narediti, premaknite kožico sami in posušite glavo s toaletnim papirjem ali posebnim sanitarnim vložkom.

Poskusite vsakodnevno spremeniti spodnje perilo in v primeru, da boste dobili še več kapljic urina, še bolj pogosto v spodnjem perilu na temperaturi telesa se bakterije začnejo razvijati po kratkem času, kar prispeva k pojavu neprijetnega vonja. Če imate trden dan ali veliko potovanje in veste, da ne boste imeli priložnosti za prho, vzemite dodatno rezervno spodnje perilo.

Poskusite nositi spodnje perilo iz neobdelane tkanine, ki zlahka absorbira vlago. Tako perilo olajša cirkulacijo zraka in regulira temperaturo v perinealnem predelu. Bombaž ali z dodatkom bombažne tkanine dobro speremo in hitro posušimo. Ne uporabljajte sintetičnih vlaken - tesno stisne telo in ovira izmenjavo zraka, kar lahko povzroči draženje kože. V tem primeru zdravite kožo z alkoholom; Kar se tiče smukca, absorbira vlago, vendar lahko še naprej zamaši pore.

Če ni možnosti, da se tuširate, potem poskušajte vsaj pravilno umijte svoje spolne organe. Za to najprej temeljito umijte roke in posušite s čisto suho brisačo. Prvič, operite penis in prepone. Izvlecite kožico in sperite glavo. Posebej skrbno sperite gube kožice, uzdiže in koronarnega žlebiča. Uporabite toplo vodo in veliko količino tekočega mila, ki daje obilno peno. Voda mora biti dovolj topla, da izperi smegmo, ki vsebuje znatno količino lojnega izločanja. Ne uporabljajte dišečega mila - lahko povzroči alergijsko reakcijo. Na koncu postopka izplaknite celotno spolovilo z veliko tople tekoče vode.

Kako skrbeti za mošnjo

Preveč visoka temperatura v testisih posega v proizvodnjo semenčic. Temperatura testisa mora biti 4 stopinje pod telesno temperaturo. Zato se izogibajte vsem, kar neposredno ali posredno povzroči podaljšano naraščanje temperature v dimljiščih in perinealnih regijah. En sam potop po testi v vroči vodi lahko moti sposobnost gnojenja v naslednjih 6 mesecih! Isti rezultat daje dolgo vročo kopel.

Nekateri strokovnjaki priporočajo dnevno spiranje mrzlice s hladno vodo. Moški, ki se profesionalno ukvarjajo s prevladujočim sedentarnim življenjskim slogom, bi morali občasno vstati in hoditi, da se testice odmaknejo od vročega telesa. Če je vroče, priporočamo, da na avtomobilskem sedežu uporabljate posebne dihalne podloge, da preprečite pregrevanje in potenje v prepone in perineumu.

Poskusite nositi svoboden bombaž, tako imenovane "družinske" hlačke. Izogibajte se tesnim oblekam: elastične hlačke, kavbojke in druge tesno prilegajoče hlače. Doma in kjer koli lahko, nosite ohlapna oblačila.

Poskusite izgubiti težo. Dodatna plast maščobe na zadnjici, notranja površina stegen in spodnji trebuh povečuje ne samo temperaturo v dimeljski regiji, temveč tudi temperaturo celotnega telesa.

Higiena perineala in anus regije

Ko je iztrebljanje čiščenju anus in presredek je potrebno le za izvedbo mehkega toaletnega papirja (trd papir lahko poškoduje mehko tkivo anusa) v sprednji zadaj smer za dokončanje čiščenje fekalnih ostankov. To bo pomagalo preprečiti, da bi delci blata in črevesnih bakterij vstopili v genitalije. Najboljša stvar je zamenjati "brisanje" papirja z vodo.

Trenutno je na voljo najbolj higienska metoda za zdravljenje mednožja s pomočjo bideja. Otroke je treba vedno umiti s tekočo vodo v kopalnici ali nad umivalnikom.

Higiena in spol

Morate se tuširati in temeljito umiti penis, mednožje in anus pred in po spolu. Mladostniki, glede na njihovo stidljivost, morajo biti obveščeni o pravilih higiene po onesnaženju in masturbaciji.

Vse te zdravstvene podrobnosti so podane izključno za en namen - pokazati potrebo po higienskih pravilih.

Andrey Selivanov, MD, PhD, predsednik kirurške bolezni "REAVIZ" Medical Institute, urolog, andrologist v GKB №31 v Sankt Peterburgu.

Ti Je Všeč O Zeliščih

Socialna Omrežja

Dermatologija